Prévenir l'exposition aux allergènes et aux irritants dans votre maison aide tout le monde à respirer plus facilement. Si tu as allergies, cependant, il est encore plus important de sélectionner les bons éléments lors de la décoration de votre maison et de savoir comment l'entretenir pour un environnement intérieur sain. Du nettoyage et de la décoration à la réduction de l'exposition à la moisissure, aux acariens, au pollen, aux squames d'animaux et à d'autres allergènes, voici quelques conseils pour vous garder, vous et votre famille, en bonne santé à l'intérieur.
Regardez les fenêtres.
Les stores et les stores sont de meilleurs choix que les parures de fenêtre en tissu qui peuvent emprisonner la poussière et ne sont pas nettoyés aussi fréquemment. Les stores simples peuvent être nettoyés facilement chaque semaine.
Dormez tranquille.
Les matelas et oreillers sont confortables et douillets… pour les acariens. Remplacez votre matelas tous les 10 ans et utilisez des volets résistants aux acariens pour les oreillers et le matelas. Lavez les oreillers fréquemment et remplacez-les au moins tous les cinq ans. Une literie fraîche et propre chaque semaine - lavée à l'eau chaude à 130 degrés - vous aidera à mieux dormir.
Choisissez du bois dur.
Les panneaux de particules et autres bois manufacturés contiennent souvent du formaldéhyde et des composés organiques volatils similaires, qui émettent des fumées qui interfèrent avec la respiration. Au lieu de cela, choisissez des meubles fabriqués à partir de vrais bois durs. Le rembourrage doux est sujet aux mêmes invasions d'acariens que les matelas, alors gardez-le propre en passant l'aspirateur chaque semaine.
Nettoyez l'acte de Fido.
Les acariens se nourrissent des squames de chiens et de chats, il est donc utile de laver régulièrement vos animaux de compagnie et de les essuyer après de longues promenades. Votre animal pourrait transporter des allergènes extérieurs directement à l'intérieur de son pelage, alors gardez-le propre et brossé, et lavez sa literie chaque semaine.
Aller en profondeur.
Les quincailleries et les épiceries vendent maintenant une variété de produits d'entretien adaptés à l'asthme et aux allergies qui facilitent grandement l'entretien de votre maison. Ces produits ont été testés et certifiés pour être utilisés par des personnes sensibles à la poussière et à d'autres irritants ménagers; beaucoup ont été développés à l'origine pour le bénéfice des asthmatiques. Ils sont bons pour nos poumons et respectueux de l'environnement.
Investissez dans un bon aspirateur.
Un aspirateur de qualité avec un filtre HEPA vaut toujours l'investissement. Choisissez un modèle qui minimise votre exposition à la saleté lorsque vous videz le bidon. Utilisez un chiffon humide pour dépoussiérer. L'humidité aide à piéger la saleté et les autres particules qu'un plumeau à l'ancienne envoie simplement dans l'air.
Essuie ton pied.
S'essuyer les pieds avant d'entrer dans la maison aide à éliminer les allergènes extérieurs et le pollen que vous transportez avec vos chaussures. Gardez la cuisine propre aussi. Les particules de nourriture, les miettes et les déversements attirent les insectes, tout comme les poubelles. Retirez régulièrement les déchets et essuyez toutes les surfaces après la cuisson et les repas.
Le bon sens et des habitudes de nettoyage au fur et à mesure garderont votre environnement domestique sain. Respirez profondément et appréciez les résultats.
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