De « ne pas sortir avec les cheveux mouillés » à « affamer la fièvre, nourrir un rhume », nous avons tous entendu beaucoup d'histoires sur ce qui cause le rhume et ce qui les aide à disparaître. Mais qu'est-ce qui est vrai et qu'est-ce qui ne l'est pas? Nous avons les réponses !
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La vitamine C réduit vos chances d'attraper un rhume
Que le pouvoir de la vitamine C puisse combattre le rhume est une croyance largement répandue depuis que le lauréat du prix Nobel Linus Pauling a loué ses bienfaits dans les années 1930. Mais un une étude récente révèle que la consommation régulière de vitamine C n'a aucun effet sur l'incidence des rhumes dans la population générale. Cependant, il a eu un effet modeste mais constant sur la réduction de la durée et de la gravité des symptômes du rhume. chez les personnes qui ont été exposées à de courtes périodes de stress physique extrême, comme les coureurs de marathon et skieurs. Donc, si vous êtes un pro-athlète, la prise de vitamine C pourrait vous permettre de revenir plus tôt sur le terrain, mais cela n'empêchera probablement pas ce rhume de venir, quelle que soit votre condition physique.
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Si vous sortez avec les cheveux mouillés, vous allez attraper froid
Lorsque vous étiez enfant, votre mère, votre grand-mère ou votre enseignante vous a probablement appelé alors que vous couriez dans l'air froid de l'hiver que vous feriez mieux de vous sécher les cheveux, sinon vous attraperez froid. C'est un mythe commun, et personne ne sait vraiment où il a commencé. CommentStuffWorks explique que bien que l'air sec de l'hiver puisse assécher la muqueuse de vos voies nasales et vous rendre plus sensible aux insectes, la température n'a pas d'effet. En fin de compte, le rhume est causé par un virus, et prendre seulement un minimum de temps pour préparer vos cheveux le matin ne fera pas de mal à votre corps.
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Affamer la fièvre, nourrir un rhume
Ce vieil adage a été tellement répandu que parfois il parvient même à se changer et à apparaître comme « alimenter un rhume, affamer la fièvre », il est donc difficile de lui donner beaucoup de poids. Pour la plupart, les scientifiques et les médecins semblent convenir que ni mourir de faim ni se suralimenter lorsque vous êtes malade n'est la réponse. Au lieu, WebMD recommande d'écouter votre corps et de manger des aliments nutritifs que votre estomac peut supporter confortablement, comme de la soupe, de la compote de pommes et du pain grillé.
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Vous pouvez transpirer
Lorsque vous sentez venir un rhume, allez-vous courir ou aller à la salle de sport pour « la transpirer » avant qu'il ne s'installe? Selon Active.com, bien que cette séance d'entraînement puisse entraîner une augmentation de la sérotonine, vous faisant vous sentir temporairement mieux, aucune quantité d'exercice n'éliminera le rhume de votre système. Une étude, cependant, a montré que 45 minutes d'exercice intense cinq jours par semaine ont fait chuter de moitié le taux de maladie de ses sujets. Donc, transpirer régulièrement pourrait aider à réduire vos chances de tomber malade, mais une fois qu'un rhume s'installe, marteler le trottoir ne va pas le chasser.
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Embrasser pourrait vous amener à l'attraper
Avez-vous refusé d'embrasser votre être cher parce que vous ne voulez pas propager votre rhume? Nous avons de bonnes nouvelles! Selon Courrier quotidien en ligne, une étude réalisée par la faculté de médecine de l'Université du Wisconsin a révélé qu'il faut 8 000 fois de plus virus de transmettre les rhinovirus (la plus grande famille de rhumes) par la salive que par d'autres voies d'une personne à un autre. Vous êtes plus susceptible d'attraper un rhume en toussant ou en éternuant près de vous qu'en vous embrassant ou en partageant un verre. Alors sirotez et bécotez !
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