Regarder des corps nus peut ne pas sembler être le moyen évident de renforcer l'estime de soi, mais, selon une étude récente publiée dans la revue Recherche en psychiatrie, cela pourrait être le moyen idéal pour vous sentir mieux dans votre propre silhouette.
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L'université Anglia Ruskin a invité 138 hommes et femmes à participer à des cours de dessin d'après nature et a constaté qu'à la suite de l'expérience, leur niveau de bonheur avec leur apparence a grimpé de plus de 25 pour cent, a rapporté Nouvelles de Cambridge.
Pour les hommes comme pour les femmes, une plus grande participation aux cours avait un lien significatif avec l'amélioration l'image corporelle et, parmi les participantes, il s'est également avéré qu'il y avait un désir réduit d'être plus mince et une diminution de "l'anxiété physique sociale".
En raison de la possibilité que les cours puissent attirer des personnes qui avaient déjà une image corporelle saine, un deuxième étude a porté sur 37 femmes participant à une séance de dessin de vie, mettant en vedette un modèle féminin, pour la première temps. Chacun d'eux a rempli des questionnaires avant et après la séance, ce qui a prouvé que la satisfaction de l'image corporelle et la satisfaction de l'apparence ont augmenté.
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Le professeur Viren Swami du département de psychologie d'Anglia Ruskin a déclaré: « Ces études indiquent que la vie les cours de dessin peuvent promouvoir une expérience d'incarnation qui conduit à une image corporelle plus saine parmi participantes. Les séances de dessin de la vie peuvent également fournir des espaces pour que les gens explorent les relations avec leur propre corps et évaluent de manière critique les représentations médiatiques de corps «idéalisés».
Ca a du sens. Nous vivons dans un monde obsédé par l'image corporelle, où les silhouettes dites « parfaites » ne sont qu'à un clic. Les médias sociaux, la télévision, le cinéma et les magazines sur papier glacé rappellent constamment ce que la société considère comme beau, ce qui n'est souvent pas ce que nous voyons lorsque nous nous regardons dans le miroir. Pourquoi regarder des corps plus « normaux » ne serait-il pas l'antidote parfait ?
"Si les résultats de ces études peuvent être reproduits et étendus, le dessin de la vie peut apparaître comme un moyen efficace de promouvoir une image corporelle plus saine à travers la population", a déclaré le professeur Swami.
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