Essayez un nouveau cours par mois
Avec autant de cours disponibles pour vous garder intéressé, motivé et apprendre de nouvelles choses, pourquoi ne pas vous engager à essayer un nouveau cours par mois cette année? Yoga, Pilates, tai-chi, kick-boxing, step, spinning, Zumba, hip hop, salsa et aquafitness ne sont que quelques-uns des nombreux cours que vous pouvez tester. Si votre salle de sport ne propose rien, cherchez des studios indépendants dans votre région. Avec autant d'options qui s'offrent à vous, prenez la résolution cette année d'en découvrir quelques-unes !
Faites-vous un nouvel ami au gymnase
Vous avez probablement entendu à quel point il peut être bénéfique d'avoir un copain d'entraînement, mais si aucun de vos amis n'habite dans la région ou n'appartient au même gymnase, il peut être difficile de trouver quelqu'un sur qui vous pouvez compter. Heureusement, il y a beaucoup de gens amusants et intéressants au gymnase qui sont également désireux de se faire de nouveaux amis, alors faites-vous un objectif cette année de vous présenter à quelques personnes que vous rencontrez en classe. Qu'as-tu à perdre? Dans le pire des cas, quelqu'un ne cherche pas à socialiser et vous passez à discuter avec quelqu'un d'autre. Trouver quelqu'un que vous pouvez vous attendre à voir au gymnase est une excellente source de motivation pour vous y rendre.
Commencez chaque journée avec un petit-déjeuner sain
Les matins dans de nombreux foyers sont mouvementés, il est donc compréhensible que vous puissiez parfois chercher quelque chose qui manque de nutrition ou même manquer complètement le petit-déjeuner. Mais ce n'est pas une façon de vous donner l'énergie dont vous avez besoin pour vous remettre en forme! Au lieu de cela, fouettez ensemble l'un de ces rapides et faciles petits déjeuners de moins de 400 calories qui vous alimentera en un tour de main.
Entraînez-vous à quelque chose de nouveau
Avoir un objectif spécifique vers lequel vous souhaitez travailler est un excellent moyen de vous assurer de continuer à réduire la résolution que vous avez définie. Et il n'est jamais trop tôt pour commencer lentement à préparer un événement particulier. Donc, que vous souhaitiez essayer vos 5 premiers km ou que vous pensiez même pouvoir travailler jusqu'à un semi-marathon d'ici l'été, choisissez une course spécifique pour laquelle vous souhaitez vous entraîner et lancez-vous.
