Au cours d'une année qui nous a apporté un « sommeil propre » et l'idée que prendre un bain chaud peut avoir les mêmes avantages que l'exercice, nous avons maintenant été initiés à "Napercise" - 45 minutes aptitude classe qui implique la sieste.
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La dernière d'un flux constant de tendances de « mise en forme » qui impliquent simplement d'opérer en tant qu'être humain, Napercise a commencé au David Lloyd Clubs, un studio d'exercice au Royaume-Uni, qui propose le cours "conçu pour aider les personnes occupées combat fatigue et la fatigue.
Voici donc comment cela fonctionne. Le studio est climatisé pour être la «température idéale pour le sommeil» et les participants reçoivent chacun un lit simple, une couverture et un masque pour les yeux. Et puis tu dormir dans la même pièce qu'une bande d'étrangers et j'espère que vous n'êtes pas à côté de quelqu'un qui ronfle.
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« La nature frénétique de la vie moderne signifie que peu d'entre nous semblent dormir suffisamment, et si vous êtes un parent, une bonne nuit de sommeil devient encore plus un luxe. » le site Web lit. « Nous avons donc [sic] créé un nouveau cours de groupe – des cours de sieste en groupe pour les mamans et les papas épuisés afin de les aider à améliorer leur bien-être mental et physique. »
Fondamentalement, ce sont les 10 dernières minutes d'un cours de yoga qui se concentre sur la relaxation, mais sans avoir à faire du yoga.
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Une visite rapide sur le site Web montre que le cours est maintenant complet, donc si vous cherchez une sieste en milieu d'après-midi, vous devrez le faire à l'ancienne et dormir sous ton bureau.
