Vous voulez vous évader? Oh, si seulement nous pouvions tous monter à bord d'un avion et échapper aux rigueurs de la journée. Comme ce n'est pas vraiment économique ni même possible à moins que vous ne possédiez un avion charter, nous avons quelques moyens rapides de laisser fondre la tension.
Vous voulez vous évader? Oh, si seulement nous pouvions tous monter à bord d'un avion et échapper aux rigueurs de la journée. Comme ce n'est pas vraiment économique ni même possible à moins que vous ne possédiez un avion charter, nous avons quelques moyens rapides de laisser fondre la tension.
1. Apaisez vos yeux avec du thé
Préparez du thé vert à double concentration et sirotez-le pendant que vous refroidissez vos sachets de thé au réfrigérateur. Quand ils sont froids, allongez-vous sur le canapé et placez un sachet de thé sur chaque œil. Prenez-en 10 pour raviver vos yeux fatigués.
2. Prendre un bain chaud
Sortez les sels de bain à la lavande que vous avez reçus pour Noël et versez-les dans un bain chaud. Les bulles sont facultatives, mais amusantes. Allumez des bougies, baissez les lumières et plongez dans votre oasis d'eau chaude. Respirez profondément et laissez vos tensions s'évanouir.
3. Soulagez vos pieds
Être debout toute la journée ou simplement porter des chaussures qui ne vous vont pas bien peut vous donner mal aux pieds, ce qui ne fait qu'ajouter aux autres stress que vous rencontrez. Offrez à vos pieds un soin spa en remplissant la baignoire d'eau tiède et en les laissant tremper. Videz ensuite la baignoire et remplissez-la d'eau froide, en immergeant vos pieds pendant quelques minutes. À ce stade, vous pouvez répéter le traitement chaud à froid ou vous pouvez appliquer une crème pour les pieds à la menthe et enfiler une paire de chaussettes douces et confortables. Détendez-vous et détendez-vous pendant 5 minutes, 10 minutes ou assez longtemps pour écouter votre liste de lecture préférée ou terminer ce bon livre.
4. Respirez profondément
Où que vous soyez, prendre quelques respirations profondes peut vous donner un moyen rapide de soulager le stress. Fermez les yeux et inspirez profondément puis expirez, répétez 10 fois. À chaque expiration, imaginez que le stress quitte votre corps.
5. Faites un câlin et faites un câlin
Pensez à quel point vous vous sentez bien après un câlin. Que ce soit votre conjoint, vos enfants, votre meilleur ami ou même votre animal de compagnie, prenez quelques minutes pour vous reposer dans un câlin. Il y a de fortes chances que vous bénissiez également celui que vous serrez dans vos bras.
Suite mode de vie végétalien des astuces!
