Il n'a jamais été aussi facile d'écologiser votre routine de vie saine. Voici nos cinq meilleurs produits de santé et aptitude des astuces.
1. Nix coton
Le problème: Le coton est partout et c'est un énorme gaspillage d'eau. Saviez-vous qu'il faut 400 gallons d'eau pour faire pousser le coton nécessaire à la fabrication d'un t-shirt? Cette
ne dit rien des draps en coton que nous utilisons comme literie.
La solution: De nombreux créateurs pour la maison et la mode ont troqué le coton contre du bambou. Non seulement le bambou est plus vert, mais il est également plus doux et évacue l'humidité et les bactéries nocives
de la peau. En tant que ressource renouvelable, c'est l'un des moyens les plus écologiques et les plus sains d'écologiser votre routine quotidienne.
2. Réduisez votre routine beauté
Le problème: Avez-vous vraiment besoin de vous laver le visage avec trois produits deux fois par jour? Probablement pas. L'un des moyens les plus simples de passer au vert et d'améliorer votre santé (de nombreux produits génériques
contiennent des produits chimiques toxiques), est de réduire le nombre de produits de beauté que vous utilisez pour vous préparer chaque jour.
La solution: Commencez par acheter des produits qui ont une capacité deux-en-un, comme le shampooing et le revitalisant, ou recherchez des articles biologiques et écologiques. L'emballage peut également être
un problème; assurez-vous d'acheter des lignes qui limitent leur emballage.
Le problème: Bien que les gymnases soient un endroit pratique pour s'entraîner, ils sont durs pour l'environnement. La plupart des appareils d'exercice restent branchés toute la nuit, que quelqu'un
les utiliser ou non, ce qui est peu économe en énergie, et il en va de même pour les téléviseurs et les lumières qui s'utilisent à l'intérieur du gymnase.
La solution: Sortez pour vos entraînements. De faire du vélo à aller courir, c'est beaucoup plus écologique. En plus de cela, la recherche montre que passer du temps à l'extérieur
stimuler naturellement votre esprit et aidera à réduire le stress.
Laissons entrer le Soleil
Le problème: Dès que le soleil commence à se coucher. vous actionnez l'interrupteur sur toutes vos lumières et les laissez allumées pour le reste de la nuit. Le déménagement est une énorme ponction sur l'énergie et peut
confondre votre rythme circadien (l'horloge biologique par laquelle nous vivons tous). De plus, si vous passez plus de temps à l'intérieur qu'à l'extérieur, vous limiterez la quantité de vitamine D que vous consommez.
du soleil.
La solution: Passez le plus de temps possible dehors pendant la journée et, lorsque vous êtes à l'intérieur, installez-vous près d'une fenêtre pour pouvoir profiter des rayons du soleil, même
comme il se fixe. Aussi, évitez d'allumer les lumières dès que le soleil commence à se coucher; le ciel qui s'assombrit est un signal pour que votre corps passe en mode coucher. Limitez les lumières que vous utilisez et, si vous avez un variateur
interrupteurs, maintenez-les à une intensité faible à moyenne.
5. Arrêtez de tourner au ralenti et sortez de votre voiture
Le problème: Au-delà du gaspillage de carburant et de l'encrassement de l'environnement avec des émissions toxiques nocives pour nos poumons, laisser une voiture tourner au ralenti est une mauvaise décision financièrement. Ce qui est pire,
opter pour le service au volant au lieu du service de café en magasin ne fait qu'augmenter le temps que vous passez assis chaque jour au lieu de faire de l'exercice ou d'interagir avec les gens.
La solution: Levez-vous et sortez de votre voiture. Arrêtez de tourner au ralenti et vous améliorerez également la qualité de l'air de votre ville dans son ensemble. Non seulement cela, vous augmenterez la quantité de mouvement que vous
passer une journée et augmentera le temps que vous passez avec les gens, ce qui, selon les recherches, est un élément clé pour augmenter le bonheur.
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