Qu'est-ce qui a décidé que vous ne pouvez pas faire ou avoir? Nous avons tous des rêves sur notre liste « Je souhaite ». C'est peut-être pour trouver le bon gars, faire des présentations sans crainte, perdre une taille de robe ou démarrer notre propre entreprise secondaire. Mais qu'est-ce qui nous empêche de partir vers ces rêves? Comment ne pas s'abandonner et les atteindre ?
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Des défis de la vie réelle
Pour moi, ça roulait. Lorsque j'ai subi deux chirurgies mammaires inattendues suivies d'une autre chirurgie nécessaire qui ne s'est pas déroulée comme prévu, j'ai perdu mon aptitude. Non seulement cela, je ne pouvais pas le récupérer.
Malgré tous mes efforts, je n'ai pas pu regagner mon endurance. Quand je suis monté sur l'elliptique, j'ai transpiré 200 calories, pas le minimum de 350 que j'avais facilement complété auparavant. Au lieu de sept heures de marche, j'ai poussé fort pour marcher deux ou trois milles. Fonctionnement? Ha, un rêve lointain.
Jusqu'à 10 livres, peu importe comment je faisais un régime, je me demandais si je devais me contenter de ce nouveau corps plus arrondi et de ce niveau de condition physique diminué. Était-ce vraiment tout ce que je pouvais faire ?
Alors, par une journée ensoleillée le mois dernier, alors que je marchais et pensais, je me souviens avoir couru, je me suis soudain demandé, Puis-je faire du jogging/courir pendant une minute? Juste une minute?
Je n'étais pas sûr, mais j'ai essayé - et c'était là, la possibilité de faire du jogging pendant une minute. J'ai fixé mes yeux sur une ombre plus haut sur le chemin et j'ai essayé. Et puis pensé, Pourrais-je atteindre ce virage ? Oui!
Six minutes. Pas le sportif que j'étais autrefois, mais une fois de plus une femme qui pouvait courir.
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Pourquoi cela devrait-il être important pour vous ?
Lorsque vous vous installez, vous arrêtez d'essayer. Quand vous n'essayez pas, vous vous trompez. Au lieu de vous épargner la déception d'essayer sans succès, vous vous condamnez à une vraie déception en vous-même, car vous avez abandonné.
Votre vie se réduit de ce qu'elle pourrait être à ce que vous la laissez être. Dans six mois, souhaiteriez-vous avoir confiance en vous, vous installer moins souvent et prendre plus de risques ?
Quatre secrets pour commencer :
- Arrêtez les excuses: Quand on se dit: "Ce n'est pas si mal comme ça", on oublie que le vrai risque réside dans le fait que les choses restent les mêmes. Lorsque nous stagnons, nos vies deviennent plus petites plutôt que plus grandes.
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Commencez simplement :Ne commencez-vous pas quelque chose parce que vous hésitez? L'hésitation amplifie l'inquiétude. Si vous décrochez, commencerez-vous un jour? Peut-être pas. Est-ce la peur qui vous arrête? La peur érode la confiance. Si vous laissez la peur envahir votre cerveau, elle vous appartient.
Comment commencez-vous? Vous venez de commencer. Dans Combattre l'intimidation en milieu de travail, j'ai écrit: « Pensez à ce qu'une personne courageuse ferait et devenez cette personne courageuse. » Ne vous dites pas que vous manquez de courage - développez votre courage en réfléchissant à votre chemin à travers la peur.
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Créez des objectifs ou des étapes d'action réalisables :Si vous souhaitez démarrer votre propre entreprise mais que vous ne pouvez pas quitter votre emploi de jour parce que vous avez besoin de revenus et d'assurances, fixez-vous un objectif plus petit et plus réaliste. Que diriez-vous de créer une petite entreprise secondaire sur Internet? Vous pourriez le faire et avoir le pied marin entrepreneurial tout en gardant votre travail quotidien.
Si vous voulez perdre du poids ou gagner en forme, créez des étapes d'action. Pour le premier, il s'agit peut-être de louer trois vidéos d'exercices à la bibliothèque. Pour votre deuxième étape, entraînez-vous sur chacune des trois vidéos. Pour votre troisième, sélectionnez la vidéo que vous aimez le plus, achetez-la et entraînez-vous trois jours par semaine pour le mois suivant. Vous êtes en route.
- Profitez du processus :Une fois que vous commencez, vous développez votre force, vos talents et découvrez de nouvelles choses sur vous-même. Vous vous étirez, grandissez et avancez vers votre rêve.
Alors, qu'avez-vous décidé que vous ne pouvez pas faire ou avoir? Arrêtez vos excuses, fixez-vous un objectif réaliste, créez une étape d'action et commencez. Vous êtes l'auteur de votre vie. Ne vous abandonnez pas.
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© 2016, Lynne Curry. Si vous souhaitez une réponse à votre question sur la carrière, c'est facile. E-mail [email protected]. Curry est l'auteur de Solutions and Beating the Workplace Bully (AMACOM). Vous pouvez également suivre @lynnecurry10 sur Twitter ou accédez à ses autres publications sur SheKnows, www.workplacecoachblog.com ou www.bullywhisperer.com.
