Vous vous préparez à perdre du poids pour bien paraître dans votre robe? Si vous êtes l'une des nombreuses futures mariées qui se préparent à marcher dans l'allée ce printemps, mettez ces conseils de mise en forme en haut de votre liste de mariage alors que vous vous préparez pour votre grand jour !
La saison des mariages est à nos portes! Au cours des prochains mois, des milliers de couples diront "oui", la plupart se mariant en juin, selon l'Association nationale des ministres du mariage. Et avant de s'habiller de blanc, de nombreuses mariées se rendent à la salle de sport pour mincir et être encore plus belles dans leurs robes – et sur toutes ces photos.
Si vous êtes une mariée passionnée en formation, voici quelques conseils de mise en forme pour descendre l'allée.
CHOISISSEZ UN PLAN QUE VOUS POUVEZ CONSERVER
Comme pour tout programme d'entraînement, vous ne voulez pas enlever plus que ce que vous pouvez mâcher. Donc, si vous n'avez jamais été très pointilleux sur l'exercice, ne vous attendez pas à trouver soudainement le motivation pour aller au gymnase tous les jours - d'autant plus que toute cette planification pour votre grand jour vous gardera aussi occupé comme jamais. Sélectionnez un entraînement qui convient à votre emploi du temps. Si vous avez besoin d'un coup de pouce supplémentaire, engagez un entraîneur personnel ou inscrivez-vous à un bootcamp de mariage, comme
PLANIFIEZ VOTRE FITNESS COMME VOUS PLANIFIEZ VOTRE MARIAGE
Vous ne prévoyez probablement pas votre mariage dans un court laps de temps, alors ne vous attendez pas non plus à vous mettre en forme rapidement. Accordez-vous le plus de temps possible pour préparer le jour de votre mariage. Les entraîneurs de fitness disent que la plus grosse erreur des mariées est de s'entraîner trop près du jour de leur mariage, ce qui peut facilement entraîner des blessures ou un stress inutile. Soyez réaliste: donnez-vous au moins deux mois pour vous remettre en forme et tirez pour perdre environ 500 grammes par semaine.
LAISSEZ VOTRE ROBE DICTER VOS ENTRAÎNEMENTS
Mis à part le gâteau, votre robe de mariée sera la confection la plus délicieuse de la réception. Mettez donc en valeur toutes ses belles caractéristiques en structurant vos routines d'entraînement autour de votre robe de mariée. Laissez votre robe décider de vos entraînements.
Par exemple, si votre robe est un licou ou un bustier, travaillez vos épaules avec des pompes. Si votre robe de mariée de conte de fées est sans dos, appuyez sur le rameur pour définir les muscles de votre dos et vos épaules.
Pensez simplement que si vous laissez votre robe de mariée dicter vos entraînements, vous n'aurez pas à être obsédé par tout votre corps.
PARFAITE VOTRE POSTURE
Vous êtes inévitablement tenue d'être belle le jour de votre mariage. Mais vous serez une mariée encore plus époustouflante lorsque vous vous tenez debout. Le Pilates est un moyen simple d'obtenir un torse tendu et une colonne vertébrale droite. Des séances d'entraînement régulières de Pilates vous permettront de marcher haut et gracieusement avec les épaules vers le bas et le dos et le ventre serré. Vérifiez si votre salle de sport propose le Pilates ou consultez vos annonces locales pour trouver un studio près de chez vous.
Pas le temps de mincir? Ne vous en faites pas. Savourez simplement ce moment incroyable de votre vie et profitez de vos fiançailles. Si vous êtes heureux et sans stress le jour de votre mariage, vous serez une mariée heureuse, quelle que soit votre taille.
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