Essayer de sortir de la maison le matin est déjà assez mouvementé – qui a le temps de préparer le petit-déjeuner? Mais nous savons tous que le petit-déjeuner est le repas le plus important de la journée, alors au lieu de le sauter, pourquoi ne pas le simplifier à la place? Voici comment simplifier l'heure du petit-déjeuner.
Étape 1: Planifiez la nourriture à l'avance
Préparez ce que vous pouvez la veille. Si vous prévoyez de faire des omelettes, hachez les légumes. Si vous voulez un smoothie pour bien commencer votre journée, coupez des fruits comme des fraises, des ananas et des mangues pour
peut simplement jeter tous les ingrédients dans le mélangeur le matin.
Étape 2: Préparez le café au préalable
Le café est synonyme de petit-déjeuner. Réduisez de moitié votre préparation matinale de caféine en remplissant la cafetière d'eau et de mouture de café avant d'aller vous coucher le soir. Si vous disposez d'un système automatisé
cafetière, il suffit de régler la minuterie. Sinon, il suffit de l'allumer le matin.
Étape 3: Gardez-le propre
Facilitez le nettoyage en utilisant des assiettes et des ustensiles en papier ou en préparant un repas facile qui nécessite peu de casseroles, poêles ou plats tels que des toasts avec du beurre de cacahuète et de la gelée, des burritos surgelés ou
bagels de grains entiers avec fromage à la crème.
Étape 4: évitez les tracas
Faites des folies avec du jus d'orange fraîchement pressé pour le week-end lorsque vous pourrez savourer un petit-déjeuner tranquillement. Au lieu de cela, prenez un carton sur le marché et économisez de précieuses minutes pendant la semaine de travail chargée.
Étape 5: Multitâche
Pendant que le pain grille et que le café s'infiltre, faites ce que vous pouvez pour vous préparer à sortir de la maison. Préparez votre mallette, préparez les déjeuners des enfants ou faites votre liste de choses à faire pour la journée
devant.
Pour plus de conseils sur le petit-déjeuner, consultez ceci :
Idées de petit-déjeuner rapide
