Entre le travail et les obligations familiales, il peut sembler impossible de trouver du temps pour vous et vos intérêts personnels. Mais vous n'avez pas besoin de vous mettre en dernier juste parce que vous êtes une mère. Suivez quatre étapes simples pour consacrer du temps à ce qui compte dans votre vie.
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t Entre le travail et la famille, il peut sembler presque impossible pour une mère de trouver du temps pour autre chose. Vous aurez peut-être l'impression que vous n'avez jamais assez de temps pour faire de l'exercice, faire de l'amitié, faire du bénévolat ou toute autre chose que vous aimez.
t Mais vous n'avez pas besoin de mettre vos intérêts personnels en veilleuse simplement parce que vous êtes un mère qui travaille. En recherchant mon livre, Mogul, maman et femme de chambre: l'acte d'équilibre de la femme moderne, j'ai parlé à des centaines de femmes et j'ai identifié ce que font les plus heureuses d'entre elles afin de consacrer du temps aux priorités de leur vie. Sur la base de ce qu'ils m'ont appris, j'ai identifié quatre étapes simples pour prendre le temps de ce qui compte vraiment dans votre vie.
Déterminer ce qui compte vraiment
t La première étape pour libérer du temps dans votre emploi du temps est de déterminer ce qui compte vraiment pour vous. Faites une liste de toutes les choses qui sont importantes pour vous. Votre liste peut inclure une carrière, un passe-temps comme peindre ou écrire, faire du bénévolat à l'école de votre enfant, obtenir un diplôme ou redécorer votre maison. Faites votre liste aussi inclusive que possible.
Votre rythme
t Maintenant que vous avez identifié ce qui compte, vous devez établir des priorités. Nous pouvons tout avoir, mais nous ne pouvons pas nécessairement tout avoir en même temps. Peut-être que vous voulez courir pour le bureau ou peut-être courir un marathon. Est-ce le bon moment? Sur quoi pouvez-vous vous concentrer de manière réaliste maintenant et sur quoi pourriez-vous décider de réaliser plus tard? Les femmes font de grandes choses à toutes les différentes étapes de leur vie. Laissez-les être une source d'inspiration pour vous. Madeline Albright n'a prêté serment en tant que secrétaire d'État qu'à l'âge de 60 ans et sa carrière continue de prospérer. Sachez que vous n'avez pas besoin de tout faire maintenant, vous avez le temps.
Perdre les « devraits »
t Maintenant, dressez la liste de toutes les choses que vous pensez devoir faire, soit parce que vos pairs le font, parce que votre mère vous l'a dit ou parce que les médias disent que vous devriez le faire. Faites la liste aussi exhaustive que possible. Pensez-vous que vous devriez rendre visite à vos parents plus souvent, que vous devriez faire une taille 6 ou que votre maison devrait ressembler à une page de De meilleures maisons et jardins? Peut-être que vous pensez que vous devriez vous porter volontaire pour la prise de force. Une fois que vous avez répertorié tous vos besoins, dites-leur au revoir. Soyez audacieux et rayez-les de votre liste. Les devoirs sont généralement basés sur les systèmes de valeurs des autres. Laissez-les aller.
Définissez vos non-négociables
t Prenez votre liste restante, sans devoirs, et dressez une liste des choses qui ne sont pas négociables dans votre vie. Peut-être que la liste comprend passer du temps avec vos enfants, prendre soin d'un ami âgé ou malade, viser un objectif de remise en forme ou poursuivre un passe-temps ou votre carrière. Assurez-vous que cette liste est basée uniquement sur ce que vous voulez, et non sur ce que quelqu'un d'autre pense que vous devriez faire. Une fois que vous avez défini vos éléments non négociables, affichez la liste dans un endroit où vous la verrez tous les jours et partagez-la avec vos amis et votre famille les plus proches. C'est la liste à laquelle vous dites oui - tout le reste est facultatif. Par exemple, si la soirée de jeux en famille du vendredi n'est pas négociable, la prochaine fois que vous serez invité ailleurs le vendredi, vous direz oui à la famille, et dire non à l'invitation sera facile.
t Et devinez quoi? Une fois que vous aurez compris vos éléments non négociables, vous découvrirez que certains de vos « devraient » sont devenus des désirs – et vous aurez en fait du temps pour eux.
