« Déclenché », dit mon fils avec un sourire. Lui et son frère aîné rient comme s'il avait dit quelque chose d'hilarant. Pour eux, l'idée d'être «déclenché» est quelque chose dont il faut rire. Ils roulent des yeux lorsque les enseignants et l'école les administrateurs suggèrent d'être sensibles lorsque d'autres élèves sont déclenchés, et « déclenché » est devenu la ligne de force de leurs blagues. Pour moi, être déclenché est une conséquence quotidienne du traumatisme.
Ce qui fait le L'avertissement de l'Université de Chicago aux étudiants de première année qu'il ne supportera pas les « avertissements de déclenchement » ou les « espaces sûrs » qui me dérangent en tant que mère.
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Comme la plupart des adolescents, les perceptions de mes fils sont façonnées par leurs expériences. S'ils n'ont pas rencontré quelque chose, il leur est difficile de croire que cela existe réellement. Lorsque cet inconnu est la réaction émotionnelle de quelqu'un d'autre au traumatisme, il est plus facile pour elle de rejeter l'autre personne comme étant trop sensible que d'essayer d'élargir sa propre compréhension limitée.
Aucun de mes fils n'a jamais vécu de traumatisme de première main. Ils ont vécu des expériences difficiles, mais ils ont la chance d'avoir atteint 16 et 18 ans sans être les victimes de viol, d'agression sexuelle ou de tout autre type d'abus que certains de leurs camarades de classe subissent avec. Bien que je souhaite que cela les rende plus compatissants et gentils, il semble parfois que le contraire soit vrai.
Mes fils fréquentent deux lycées différents. Mon fils aîné est en dernière année dans une école alternative qui fait tout son possible pour que ses élèves se sentent en sécurité en classe. Cela signifie que les avertissements de déclenchement sont systématiquement utilisés pour avertir les étudiants de sujets difficiles, et lorsque les élèves prennent la parole en classe pour dire qu'ils sont déclenchés, le sujet est souvent modifié pour respecter leur sentiments. Mon fils n'a qu'une seule réponse à cette politique: « ridicule ».
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Mon plus jeune fils est un junior dans un lycée plus traditionnel. Son école n'utilise ni ne respecte les avertissements de déclenchement, et lui et un camarade de classe ont été choqués lorsqu'ils ont été affectés Les beaux os en cours d'anglais l'année dernière sans avertissement que le roman se concentre sur le viol brutal et le meurtre d'une adolescente. Malgré son propre choc et son inconfort face au sujet, il convient avec son frère aîné que les avertissements de déclenchement sont stupides.
Mes fils sont bien conscients de mon histoire de traumatisme. J'ai été victime de viols et d'agressions sexuelles, et j'ai été victime de violence psychologique à la fois enfant et adulte. Je sais ce que c'est que de se sentir déclenché, et dans le passé, j'ai passé des mois à lutter chaque jour avant que les flashbacks et les souvenirs de tout le corps ne prennent le dessus chaque nuit.
Ma vie n'est plus gouvernée par un traumatisme. Je suis en thérapie depuis cinq ans et j'ai appris à arrêter de me dissocier et à commencer à réintégrer mes expériences et mon corps. Cela a été un voyage de mille petits pas qui m'ont souvent donné l'impression de ne faire aucun progrès, mais comme les années passent et je me souviens de ce que je ressentais, je sais que je suis dans un endroit complètement différent maintenant qu'autrefois était.
Cependant, tous ces progrès ne signifient pas que je ne suis toujours pas déclenché. Lorsque je suis déclenché, mon cœur commence à s'emballer, je suis en sueur et je sens ma température monter. Mon corps devient lourd et étrange, et mes membres sont flous et électriques. J'entends mal et je comprends mal les gens, et je ne peux pas me connecter émotionnellement; chaque terminaison nerveuse me crie de m'éloigner des autres, peu importe qui ils sont. Même mes propres enfants.
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Au fil du temps, mes déclencheurs sont devenus beaucoup plus spécifiques et peu fréquents. Là où autrefois je me sentais déclenché plusieurs fois par jour, sinon presque toute la journée, maintenant je me sens déclenché peut-être une seule fois par semaine. Les épisodes s'estompent plus rapidement qu'avant, et je peux continuer ma journée normalement après une heure ou deux au lieu de durer des jours. Au lieu d'être émotionnellement débilitants, les déclencheurs sont des débris émotionnels auxquels j'ai appris à résister.
Dans le cadre de ma guérison, j'ai appris à créer des limites saines. Certaines de ces limites impliquent de limiter directement mon interaction avec des choses ou des personnes qui me déclenchent. Au fil du temps, je suis capable de réduire ces limites et d'augmenter mes interactions avec les déclencheurs jusqu'à ce qu'ils n'aient plus d'impact sur moi ou qu'ils n'aient qu'un impact minime sur moi, mais c'est un processus incroyablement personnel. Personne ne peut me dire quand je devrais pouvoir aller de l'avant, car il n'y a pas de calendrier pour la récupération après un traumatisme. C'est un processus qui dure toute une vie, pas un simple voyage d'un point A à un point B.
Quand j'étais au lycée et à l'université, il n'y avait rien de tel qu'un « avertissement de déclenchement ». Étudiants devaient participer à chaque mission, peu importe l'impact que cela pourrait avoir sur eux émotionnellement. Cela aurait été considéré comme un signe de faiblesse de demander aux autres étudiants de s'abstenir de discuter de viol, et ce genre d'idées explique en partie pourquoi il m'a fallu jusqu'au début de la trentaine pour enfin demander de l'aide. J'ai cru pendant de nombreuses années qu'ignorer ma douleur était la façon dont je pouvais montrer de la force. Comme beaucoup de mes pairs, j'ai confondu le déni avec le courage.
Mes fils ne comprendront jamais ce que c'est que d'être un survivant d'un traumatisme. Mais je suis heureux qu'ils atteignent l'âge adulte dans une société qui encourage les enfants à être conscients de leurs propres limites et respectueux des limites des autres.
