Une bouche saine signifie bien plus que du blanc les dents. Pour maintenir une bouche saine, vous devez prendre soin de toutes les parties individuelles: dents, gencives, langue et même le toit de votre bouche. Il y a une poignée de choses que vous devez savoir pour maintenir une bonne hygiène bucco-dentaire. Cependant, la chose la plus importante que vous puissiez faire pour votre bouche est de planifier des visites régulières chez votre dentiste.
Les dents
La chose la plus importante que vous puissiez faire pour maintenir une bouche saine est de brosser et passer la soie dentaire quotidiennement. Gardez vos dents propres et exemptes de caries en vous brossant les dents tous les matins, après chaque repas et encore avant de vous coucher. Passez la soie dentaire à la fin de la journée. Ces deux pratiques simples vous aideront à éliminer la plaque dentaire qui durcit en tartre. La plaque et le tartre contribuent à la carie dentaire, à la carie et aux maladies des gencives, à la mauvaise haleine et plus encore. Pour maintenir une bouche saine, il est extrêmement important de garder vos dents propres avec le brossage et la soie dentaire.
Gencives
En plus de garder vos dents en bonne santé, le brossage quotidien et la soie dentaire gardent également vos gencives en pleine forme. La même accumulation de plaque qui durcit en tartre pour provoquer des caries agit également pour infecter vos gencives. Des maladies comme gingivite peut être évité en se brossant simplement et en passant la soie dentaire tous les jours. L'ajout d'un bain de bouche à votre routine d'entretien peut également garder vos gencives en bonne santé. Swishing tous les soirs débusque les minuscules rainures et encoches que vous pouvez manquer avec votre brosse à dents ou votre fil dentaire. De plus, le bain de bouche tue les bactéries qui causent la mauvaise haleine.
Langue
Au cours de votre routine d'entretien de la bouche, n'oubliez pas votre langue. La plupart des gens oublient de se nettoyer la langue dans le cadre de leur routine. Cependant, votre langue peut cacher des bactéries et des particules de nourriture dans ses rainures et ses arêtes. Cela peut provoquer une mauvaise haleine à court terme et des caries dentaires à long terme. Vous pouvez utiliser votre brosse à dents pour frotter votre langue, mais un gratte-langue pourrait être un meilleur choix car il est spécialement conçu pour éliminer en douceur l'accumulation sur votre langue.
Toit
Tout comme votre langue, le toit de votre bouche - avec toutes ses rainures et ses creux - peut abriter des bactéries. Si vous avez trop de mauvaises bactéries dans votre bouche, des plaies peuvent se former sur le toit de votre bouche. Vous devriez vous brosser le toit de votre bouche à chaque fois que vous vous brossez les dents. Assurez-vous de brosser doucement pour ne pas aggraver cette zone sensible. L'intégration du rince-bouche dans votre routine d'entretien de la bouche aidera également à garder le toit de votre bouche propre.
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