Ce maïs en épi lors de votre barbecue du 4 juillet pourrait bien être le ticket pour sauver votre sourire. Comment cela pourrait-il être? Le maïs ne contient pas de vitamines spéciales qui sont bonnes pour les dents. Mais le maïs pourrait sauver votre sourire d'une autre manière: en se coinçant dans vos dents. Si vous êtes comme la plupart des gens, vous éviterez rarement de vous brosser les dents. Mais qu'en est-il de la soie dentaire? Beaucoup d'entre nous peuvent passer des semaines, voire des mois, sans fil dentaire. La raison en est que nos dents sont grossières, alors nous nous rappelons de nous brosser les dents. Mais il n'y a aucun signal qui nous signale d'utiliser la soie dentaire.
La psychologie derrière pourquoi nous nous brossons, mais n'utilisons pas la soie dentaire
En fait, une campagne publicitaire du début des années 1900 est ce qui nous a dégoûtés de ne pas nous brosser les dents. La société de dentifrice Pepsodent a lancé une campagne disant aux gens: « Passez simplement votre langue sur vos dents. Vous sentirez un film, c'est ce qui donne à vos dents un aspect « décoloré » et favorise la carie. Pourquoi garderais-tu un film terne sur tes dents? Notre dentifrice enlève le film !
Maintenant, les gens avaient un signal qui leur signalait quand il était temps de se brosser les dents. Mais quel est notre signal qui nous signale d'utiliser la soie dentaire? Il n'y en a pas !
Ton dentiste vous a déjà dit que la soie dentaire vous aidera à prévenir la perte de dents, la mauvaise haleine et même cardiopathie et démence.
Mais cette connaissance ne suffit pas! La psychologie de la formation des habitudes exige que nous ayons un signal qui nous signale d'abord de passer la soie dentaire.
Faites de la soie dentaire une habitude en mangeant vos aliments préférés
Donc, si vous essayez de construire le habitude de la soie dentaire, commencez par vous donner un indice simple, sous la forme de votre plat préféré !
1. Faites le plein d'un aliment préféré qui se coince régulièrement dans vos dents. Les épis de maïs, les framboises, les oranges, les pamplemousses et le maïs soufflé sont les coupables habituels, mais tout ce que vous savez restera bloqué et vous travaillerez !
2. Engagez-vous à utiliser la soie dentaire à la même heure tous les jours. Pour la plupart des gens, il est plus facile de le faire le matin afin de ne pas être trop fatigué et enclin à le sauter.
3. Si vous avez vraiment du mal, utilisez la soie dentaire une dent par jour. Oui, un seul! Faites cela pendant quelques mois et vous finirez par devenir accro à la sensation de propreté de cette dent, que vous voudrez passer la soie dentaire pour le reste !
Faites-moi savoir quelle est votre «nourriture de soie dentaire» dans les commentaires ci-dessous !
