Qui a dit que brûler des calories ne pouvait pas être agréable? Pas le temps de faire de l'exercice? Pas le temps de Danse? Il est peut-être temps de combiner les deux dans le confort de votre foyer.
La danse est une passion pour beaucoup, peu importe l'âge. Nous dansons lors de fêtes, de clubs, de mariages et (même si nous hésitons à l'admettre) nous dansons devant nos miroirs. Et dans ces moments d'absorption totale et de plaisir, une pensée ne quitte jamais l'esprit d'une femme: les calories. Alors pourquoi ne pas utiliser l'un pour brûler l'autre ?
S'entraîner
Beaucoup d'entre nous aiment l'idée de brûler des calories au gymnase, mais sont très sceptiques quant à l'engagement. Nous nous demandons si cela vaut la peine de payer tout cet argent; si nous allions assez pour le faire payer; et ces questions nous dissuadent d'adhérer. Dans le monde trépidant d'aujourd'hui, il est presque impossible d'intégrer notre liste de tâches apparemment infinie dans 24 heures, donc brûler des calories et faire de l'exercice deviennent la première chose à rejeter de notre priorité liste. Pourtant, nous n'arrêtons pas de nous regarder dans le miroir et de stresser sur notre image corporelle et notre consommation de calories par repas.
Dansant
Quel que soit notre niveau de confiance, nous aimons tous danser. Certains d'entre nous sont plus à l'aise de danser en public que d'autres, mais nous aimons tous nous amuser de temps en temps avec des rythmes perçants. Mais tout comme l'entraînement, la danse ne fait pas partie de notre routine quotidienne. Après tout, pourquoi danser quand on peut travailler, taper, nettoyer, conduire, cuisiner ou se sécher les cheveux? Certains d'entre nous ne se sentent pas sûrs de leurs mouvements et certains d'entre nous considèrent la danse comme un fantasme rappelant l'adolescence. Mais on ne peut nier que danser comme si personne ne regardait, quand personne ne regardait, nous envoie une ruée dans les veines et nous laisse un sentiment de vie.
Le duo dynamique
Maintenant, pourquoi ne combinons-nous pas tout cela dans un entraînement à domicile rapide et quotidien? Nous n'avons peut-être pas le temps de danser toute la nuit ou de faire régulièrement du vélo ou d'aller au gymnase. Mais, nous pouvons danser dans le confort de notre pyjama et l'intimité de nos maisons aussi longtemps que nous le souhaitons. Il suffit de monter vos morceaux préférés pendant trente minutes, de faire l'imbécile et d'expérimenter toute la danse mouvements que vous cachiez secrètement à l'intérieur, et vous serez sûr de brûler de sérieuses calories au quotidien base. La danse améliorera vos muscles abdominaux, vous brûlera les calories indésirables et enverra des endorphines dans votre cerveau.
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