Choisir de construire votre propre salle de gym à domicile est un gros investissement. Et la dernière chose que vous voulez faire est de le remplir d'équipements que vous trouvez inefficaces ou sans intérêt. Assurez-vous de créer un espace avec les bons outils pour vous en consultant ce guide simple.
Couvrez toutes vos bases
Avant de commencer à acheter du matériel de gym à domicile, prenez le temps de vous asseoir et de vous demander ce que vous attendez de votre salle de sport. Quel genre d'exercices aimez-vous? Quels aspects du fitness souhaitez-vous cibler le plus? Une fois que vous aurez mieux compris ce que vous voulez que votre salle de sport fasse pour vous, vous pouvez commencer à planifier l'équipement dont vous aurez besoin. De manière générale, vous voulez avoir un équilibre entre cardio et musculation. Il existe plusieurs options à partir desquelles vous pouvez réaliser la partie cardio. Les plus courants sont les tapis roulants, les vélos ou les vélos elliptiques, mais certains moins connus présentent également des avantages. L'important est que votre fréquence cardiaque augmente; quelle que soit la forme d'exercice qui vous convient, ce sera probablement le meilleur investissement. Pour l'entraînement en force, il existe de nombreuses voies différentes que vous pouvez emprunter. Certaines machines plus chères proposent différents exercices pour différentes zones du corps. Mais si vous n'êtes pas prêt à prendre un engagement financier aussi important, vous pouvez commencer par charger votre salle de sport avec des haltères, des ballons de médecine, des élastiques, des kettlebells, des ballons de stabilité et plus encore. Il existe de nombreuses options pour maintenir votre niveau de forme physique, alors jetez un coup d'œil et voyez ce qui fonctionne pour vous.
Investissez judicieusement
Si vous avez décidé d'investir dans une salle de sport à domicile, il y a de fortes chances que vous ne vouliez pas lésiner sur les articles qui comptent le plus. Mais vous ne voulez pas non plus avoir l'impression d'avoir été escroqué en achetant quelque chose qui est plus cher qu'il ne devrait l'être. En règle générale, choisissez un équipement qui se situe quelque part dans le milieu de gamme, ce qui signifie qu'il n'est ni le moins cher ni le plus cher. Avant de partir à la recherche d'un équipement, posez-vous une question simple: qu'est-ce que je veux que cet article fasse pour moi? Répondre à cette question à l'avance rendra la recherche beaucoup plus facile. Si tout ce que vous voulez de votre tapis roulant est qu'il aille plus vite ou plus lentement, recherchez l'option la plus basique. Mais si vous en voulez un qui calculera votre fréquence cardiaque et créera des programmes d'entraînement pour vous, vous voudrez un modèle entièrement différent. Tout comme vous ne voudriez pas rechercher une maison sans savoir de combien de chambres vous avez besoin, vous ne devriez pas rechercher des équipements de gym sans avoir une idée de ce dont vous avez besoin. En dressant simplement une liste de vos besoins, vous pouvez vous assurer de savoir exactement ce dont vous avez besoin et de faire le meilleur achat pour vous.
Recherche avant achat
La meilleure chose à faire avant d'investir dans une nouvelle machine est de la rechercher autant que possible. Une fois que vous avez visité quelques magasins et que vous avez eu une idée de ce qui est disponible, notez vos options et creusez un peu. Le premier endroit où vous pouvez vérifier est en ligne. Le simple fait de taper la marque ou le modèle d'un équipement d'exercice dans un moteur de recherche générera presque certainement une série d'avis d'utilisateurs. Pensez également à vous rendre dans votre salle de sport locale pour demander à certains entraîneurs quelles pièces ils préfèrent. Créer votre salle de gym à domicile est un gros investissement, et l'équipement que vous choisirez sera avec vous pendant un certain temps, alors n'ayez pas peur de poser des questions et obtenez la meilleure offre possible !
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