Juste parce que l'émission d'Oprah n'est plus diffusée, nous n'allons pas arrêter de vivre notre meilleure vie et de nous efforcer d'être le meilleur de nous-mêmes, n'est-ce pas? Pas question, soeur. Ces huit conseils vous aideront à vivre une vie déterminée et à vous sentir bien d'être le meilleur de vous-même.
Pratiquez la gratitude.
Cultiver une attitude de gratitude demande de la pratique, mais une fois que vous commencez, c'est assez addictif. Vous verrez que vous êtes entouré de choses pour lesquelles vous pouvez être reconnaissant: un câlin de votre enfant, un pot de café chaud, l'odeur après la pluie. Améliorez votre jeu en trouvant de la gratitude même dans des situations difficiles. Tournez « Darn lessive! » dans « Merci, machine à laver… »
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Etre gentil.
Si vous voulez donner le meilleur de vous-même, la gentillesse est un must. Vous n'aurez pas à travailler trop dur pour cela, et en toute honnêteté, cela fait du bien. Prenez l'habitude de pratiquer des actes de bonté au hasard. Doublez votre recette de dîner et apportez-la à un voisin âgé. Laissez un pourboire à un comptoir à emporter. Complimentez la personne à la caisse sur son sourire.
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Être généreux.
Soyez généreux avec votre temps et votre trésor. Trouvez un organisme de bienfaisance dont la mission vous intéresse et donnez de votre temps pour aider. Si votre emploi du temps ne vous permet pas beaucoup de bénévolat, choisissez une organisation réputée et donnez ce que vous pouvez pour aider à améliorer la vie d'autres personnes dans le besoin.
Vivre dans le présent.
Vous ne ferez pas grand-chose à vous-même ou à quelqu'un d'autre si vous déplorez constamment le passé ou si vous vous inquiétez pour l'avenir. Concentrez-vous sur ce que vous faites en ce moment. Si vous lisez un livre à votre enfant, ne laissez pas votre esprit se déchaîner en pensant à toutes les autres choses que vous devez accomplir. Profitez de la proximité et du temps spécial ensemble.
Essayer quelque chose de nouveau.
Suivez un cours de cuisine, faites de la plongée sous-marine ou inscrivez-vous à un 5K. En élargissant vos intérêts, vous apprendrez ce dans quoi vous excellez et ce que vous aimez. Une personne avec des intérêts est une personne intéressante.
Mangez bien et portez-vous bien.
Pour être vraiment à votre meilleur, vous devez donner à votre corps le carburant dont il a besoin. Jetez les déchets et remplissez votre cuisine d'aliments frais et entiers.
Exercer.
Courir. Nager. Bicyclette. Marche. Seulement mouvement. Une bonne santé est essentielle pour avoir l'énergie, l'endurance et les perspectives nécessaires pour aborder la vie avec enthousiasme.
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Lire.
Allez à la bibliothèque ou téléchargez ces livres pour obtenir des informations précieuses sur l'optimisation de votre vie.
- L'Art de Vivre Consciemment par le Dr Nathaniel Branden (Simon et Schuster, 1977)
- Le pouvoir du présent par Eckhard Tolle
- Au-delà de la richesse par Alexander Green
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