Bien que de nombreuses nouvelles mères reconnaissent que les histoires de « vieilles femmes » sont fausses, il existe trop d'idées fausses sur la santé et le développement de bébé qui continuent de tromper les parents et même certains pédiatres. Cela est particulièrement vrai avec dormir. Dans son livre BabyFacts: La vérité sur la santé de votre enfant, du nouveau-né au préscolaire (John Wiley & Sons, février 2009), le pédiatre Dr Andrew Adesman démystifie de nombreux mythes sur le sommeil qui pourraient empêcher votre bébé de passer une bonne nuit de sommeil. Voici la réalité de quatre erreurs courantes que les parents commettent lorsqu'ils mettent bébé au lit.
Les mythes parentaux sont omniprésents
Dr Adesman, chef de la pédiatrie du développement et du comportement à l'hôpital pour enfants Schneider de New Hyde Park, New York, a consulté les parents de littéralement des milliers de jeunes au cours de ses 24 ans en tant que pédiatre. Il a tout entendu. « J'ai toujours été troublé par la mesure dans laquelle les parents se fient aux ouï-dire ou à la désinformation pour s'occuper de leurs enfants… un problème qui a été exacerbé par Internet », le fondateur de
Ce qui est encore plus inquiétant, c'est que les pédiatres du pays sont également mal informés et recommandent des pratiques parentales qui n'ont aucune base scientifique et qui peuvent en fait être dangereuses pour les enfants. « J'ai été encore plus troublé par les résultats d'une enquête auprès de 35 pédiatres que j'ai menée et qui ont montré que les pédiatres souscrivent également à des mythes courants », explique le Dr Adesman, qui est un parent lui-même. L'étude a montré que 57% des pédiatres n'ont pas reconnu 10 ou plus des 40 mythes sur la santé dans l'enquête comme étant faux.
Le sommeil est essentiel, mais insaisissable
Vous l'avez entendu d'innombrables fois: le sommeil est essentiel à la santé physique et mentale. Vous pensez probablement (épuisé et grincheux), cependant, que votre nouveau-né ou votre nourrisson n'adhère pas à cette philosophie. Avec toutes les tétées nocturnes, les changements de couches et le sommeil interrompu, il est naturel de rechercher toutes les façons possibles d'amener votre bébé à permettre tu pour passer une bonne nuit de sommeil. Vous utilisez peut-être déjà ces trucs et astuces nouvellement acquis. Travaillent-ils? Le Dr Adesman préconise incontestablement le sommeil pour les parents et les enfants, mais il dit que certains de ces mythes sur le sommeil sont tout simplement infondés.
Mythe #1: Vous pouvez contrôler combien de temps votre bébé dort
Vous vous souvenez de ces histoires d'horreur prénatales à propos de maman dormant peu ou pas une fois le bébé né? Ces histoires n'accompagnaient-elles pas également des conseils inévitables sur la façon de gérer les habitudes de sommeil de votre nouveau-né, de la gestion des horaires de sommeil de votre bébé au type de berceau et de pyjama que votre bébé devrait être dans? Maintenant que vous êtes en proie à une maternité précoce, vous vous rendez peut-être compte que le conseil bien intentionné de réguler le sommeil de votre bébé ne fonctionne tout simplement pas.
Réalité: Selon le Dr Adesman, vous ne peut pas induire extérieurement un bébé à dormir; elle a son propre horaire interne qui est dicté par la faim, une couche mouillée ou une stimulation sensorielle due au bruit ou au mouvement. Le pédiatre new-yorkais déclare: « Au cours des prochains mois, à mesure que votre bébé grandit et que les tétées deviennent moins fréquentes et plus prévisible, vous gagnerez en contrôle sur ses heures de sieste et de coucher. Soyez patient et, comme le conseille le Dr Adesman, « Dormez quand votre bébé dort.
Mythe n°2: L'emmaillotage est une façon désuète de réconforter votre bébé
Ces néo-mamans vous ont-elles convaincu que l'emmaillotage ne vaut pas une montagne de haricots pour réconforter votre bébé même si c'est précisément la technique apaisante que l'infirmière postnatale a recommandée et démontrée pour vous? Et qu'en est-il du danger du syndrome de mort subite du nourrisson (SMSN) ?
Réalité: L'emmaillotage est une pratique séculaire qui est utilisée avec succès depuis des milliers d'années. De plus, de nombreuses études ont montré que les nouveau-nés bien emmaillotés sont plus calmes et que les bébés souffrant de coliques pleurent moins. Le Dr Adesman déclare: « Les bébés emmaillotés dorment en général plus longtemps et mieux. De plus, le médecin prévient qu'il ne s'agit pas d'emmailloter que augmente le risque de SMSN, il enveloppe votre bébé trop serré ou avec trop de couvertures ou place votre bébé emmailloté sur lui côté. « Les couvertures d'emmaillotage doivent être en coton léger et respirant, jamais en laine ou en polaire », ajoute-t-il. Les bébés n'ont généralement besoin d'être emmaillotés que pendant les premiers mois; ne jamais emmailloter un bébé qui peut se retourner.
Mythe #3: Ajouter des céréales de riz à la bouteille induit le sommeil
Un conseil courant pour les mamans est de mettre des céréales de riz dans le biberon d'un bébé pour l'aider à mieux dormir.
Réalité: Non seulement cela n'est pas prouvé, mais l'ajout de céréales de riz au biberon de votre bébé peut même être dangereux, explique le Dr Adesman. La recherche ne montre aucune différence significative dans les habitudes de sommeil entre les bébés recevant des céréales par rapport aux bébés avec des biberons sans céréales. De nombreux parents pensent que les céréales ajouteront du volume, ralentiront la digestion et prolongeront la faim du bébé. La vérité est que vous ne pouvez pas réguler l'horloge interne de votre bébé. Plus inquiétant encore, l'ajout de céréales dans le biberon des nourrissons de moins de quatre mois peut créer des problèmes digestifs car ils ne pourront pas digérer les nutriments de la céréale, ce qui peut entraîner un inconfort ainsi que maladie.
Mythe n°4: le co-sommeil est dangereux
De nombreux parents ne jurent que par le co-dodo (avoir votre bébé au lit avec vous) tandis que d'autres sont convaincus qu'il s'agit d'un mode de sommeil dangereux.
Réalité: Le co-sommeil est un choix personnel qui est en fait une méthode de sommeil préférée dans certaines cultures, mais il ne convient certainement pas à toutes les familles. Le partage du sommeil est avantageux car il facilite les tétées nocturnes ou au biberon et les changements de couches, et c'est un moyen naturel d'augmenter le temps de liaison avec un nouveau bébé. Le Dr Adesman souligne que bien qu'il y ait eu des recherches suggérant que le co-sommeil peut entraîner une mort accidentelle, il existe de nombreuses preuves médicales à l'appui de cette pratique. (Ramasser BabyFacts pour des directives sur le co-sommeil en toute sécurité.)
BabyFacts: Donner un sens aux mythes parentaux
Le sommeil n'est certainement pas le seul domaine de la parentalité criblé d'informations contradictoires. Il existe de nombreux mythes parentaux concernant une bonne nutrition, un développement optimal, un comportement, une maladie, des blessures, etc. Le livre du Dr Adesman BabyFacts est un guide inestimable pour les parents qui tentent de donner un sens à des conseils souvent déroutants. Il offre la vérité sur plus de 150 mythes parentaux, fournissant des explications animées et réalistes qui plaisent avec sincérité, réconfort et conviction aux parents et aux gardiens. Pour en savoir plus et pour répondre au quiz « Mythe ou réalité », visitez BabyFacts.com.
En savoir plus sur l'importance du sommeil
- Enseigner de bonnes habitudes de sommeil
- Les enfants ont besoin de sommeil pour grandir
- Aidez les ados à trouver le sommeil dont ils ont besoin
- Pourquoi les femmes ont du mal à dormir et stratégies pour mieux dormir
