Étape 1: dormir
Il y a de fortes chances que vous ayez fait la fête toute la nuit, alors maintenant votre corps a besoin de temps pour récupérer. Si vous avez la chance de ne pas travailler le lendemain, fermez tous les stores, mettez votre téléphone en mode silencieux et éteignez-le à l'ancienne. Et une fois que vous vous êtes réveillé de votre sommeil, prenez un bain chaud pour apaiser votre corps et transpirer les toxines.
Étape 2: Réhydratez-vous
Non, pas en buvant plus d'alcool. L'alcool est un diurétique, ce qui signifie que vos reins libèrent plus d'urine que le liquide que vous consommez. Pour reconstituer votre corps, buvez beaucoup d'eau et des boissons riches en minéraux. Les boissons pour sportifs sont parfaites car elles sont riches en électrolytes. Un autre remède contre la gueule de bois consiste à boire du Pedialyte (oui, la boisson hydratante thérapeutique pour les enfants): il est riche en nutriments et minéraux essentiels dont votre corps a besoin. Buvez-en juste avant d'aller vous coucher ou dès que vous vous réveillez.
Étape 3: Réglez votre estomac
Si votre ventre fait des culbutes le lendemain matin, versez un peu d'Alka-Seltzer dans ce grand verre d'eau. Le bicarbonate de soude qu'il contient neutralise l'acide gastrique pour aider à le régler. Si cela ne suffit pas, essayez Alka-Seltzer Morning Relief de Bayer, qui a été conçu pour la gueule de bois. Ces comprimés pétillants contiennent 500 mg d'aspirine pour soulager vos maux et douleurs et 65 mg pour un regain d'énergie.
Étape 4: Mangez des aliments gras
Tout d'abord: ne buvez pas l'estomac vide! Prenez une grosse part de pizza ou un hamburger juteux et des frites avant de commencer à jeter des boissons. La graisse recouvrira votre estomac et vos intestins, et votre corps absorbera l'alcool plus lentement. Le matin, dégustez un sandwich au bacon. Même si la dernière chose à laquelle vous pensez sera de mettre autre chose dans votre corps après une longue nuit de boire, la recherche montre que les acides aminés dans le bacon peuvent aider à soulager l'alcool induit symptômes. Quels problèmes le bacon ne peut-il pas résoudre ?
