Cuisine 101: Exposé de fruits et légumes frais – SheKnows

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Le printemps est arrivé… enfin! Il est temps de ranger ces recettes de soupes et de ragoûts copieux et de se concentrer sur les fruits et légumes frais de la saison. Si vous êtes comme certaines personnes, vous avez évité de préparer des plats qui contiennent certains fruits et légumes parce que, vraiment, vous ne savez tout simplement pas comment les éplucher, les trancher et les couper en dés.

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Laver les asperges

Vous êtes peut-être nouveau dans la « découverte » de certains des fruits et légumes les plus alléchants et les plus polyvalents de la saison, mais n'ayez pas peur d'eux. Parfois, vous avez juste besoin de quelques conseils pour vous mettre sur la voie de la préparation d'aliments nouveaux pour vous.

Il existe plus d'une façon d'éplucher et de trancher les choses, mais le plus important est que vous soyez à l'aise (et en sécurité) avec l'option que vous choisissez. Vous trouverez ci-dessous quelques méthodes pour vous aider à perfectionner votre épluchage et à simplifier votre tranchage de certains des meilleurs aliments frais de la saison.

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1Asperges

Ces longues tiges vertes sont considérées comme le porte-parole des légumes de printemps. Les asperges sont bonnes pour vous, faciles à cuisiner et polyvalentes. Savoir « couper » les asperges vous assurera de garder les bonnes parties pour manger et les moins bonnes pour le tas de compost. Et la meilleure partie? Vous n'avez même pas besoin d'un couteau pour couper vos asperges! Essayez les asperges grillées faciles avec des copeaux de parmesan pour une gâterie printanière spéciale.

  1. Après avoir lavé et égoutté vos asperges, tenez chaque lance individuelle avec deux doigts d'une main sur la base et deux doigts de l'autre main sur la pointe.
  2. Pliez doucement les asperges (vous pouvez utiliser un mouvement de roulement aux deux extrémités, comme si vous faisiez du vélo avec vos mains), en cherchant l'endroit où elles semblent le plus susceptibles de se casser.
  3. Lorsque vous trouvez le bon endroit, coupez les asperges en deux, en jetant la partie de base du légume et en laissant la partie de pointe pour la cuisson.

2kiwi

Le beau temps est enfin là et la salade de fruits de votre restaurant préféré contient du kiwi frais — ym! Pensez à quel point il serait facile de reproduire cette salade à la maison.

En plus d'être si savoureux, accessible et une excellente source de vitamine C (saviez-vous que le kiwi est en fait une baie ?), le pelage du kiwi peut parfois dérouter et déconcerter les gens. Vous ne savez peut-être même pas à quoi ressemble ce fruit vert éclatant sur le marché. Il a la forme - et la taille approximative - d'un œuf de poule et a une peau brune fine et floue. Suivez les étapes ci-dessous pour des étapes faciles pour « éplucher » un kiwi afin que vous n'ayez pas à attendre de visiter votre restaurant préféré pour en profiter !

Cette méthode d'épluchage d'un kiwi vous aidera à obtenir des tranches rondes et ne nécessite même pas beaucoup d'utilisation de votre couteau jusqu'à ce que le kiwi soit débarrassé de sa peau. Attention, le kiwi est très glissant! Essayez également cette salade de kiwi simple.

  1. Utilisez un couteau d'office (un petit couteau avec une lame étroite utilisé pour faire des coupes complexes) pour couper les extrémités du haut et du bas du kiwi (environ un demi-pouce de chaque côté).
  2. Tenez le kiwi dans la paume de votre main et insérez une grande cuillère à soupe entre le fruit et la peau du kiwi.
  3. Utilisez la cuillère pour monter et descendre le long du kiwi pour séparer délicatement le fruit de la peau, tout autour du fruit.
  4. Retournez le kiwi et insérez la cuillère dans l'autre extrémité, en suivant l'étape ci-dessus, pour le libérer entièrement de sa peau.
  5. Détachez le fruit de la peau et il devrait glisser facilement. Vous pouvez ensuite couper les fruits en jolies tranches rondes.

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