Même si vous aimez l'hiver - même si vous aimez n'importe quelle saison, vraiment - cela peut parfois vous faire chuter. Vous aimez peut-être les journées enneigées et calmes, mais certains jours, vous ne pouvez pas vous réchauffer les orteils. Vous aimez peut-être le ciel d'hiver clair et net, mais certains jours, les soirées plus longues et la limonade vous manquent. Vous aimez peut-être les sports d'hiver, mais l'entraînement intersaison a aussi ses avantages. Parfois, peu importe à quel point vous appréciez une saison, vous vous retrouvez avec les bobos.
Février est peut-être le mois le plus court du calendrier, mais pour certains, il peut sembler être le mois le plus long de l'année - et en particulier pour ceux qui vivent dans les régions où l'hiver est le plus rigoureux. Même
les aficionados inconditionnels de l'hiver, ceux qui tirent le meilleur parti de la saison et de ses cadeaux, éprouvent parfois une certaine « fatigue » pour la saison. C'est une transition saisonnière assez naturelle... mais il y a
encore plus d'hiver à emporter! Heureusement, il y a quelques petites choses que vous pouvez faire pour sortir du blabla et profiter au maximum de la fin de la saison.
Aller dehors!
Oui, c'est vrai, sortez. Dans le froid.
Cela peut sembler incongru, mais sortir en hiver peut vous aider à vous sentir moins blasé à propos de l'hiver. Emmitouflez-vous et essayez un nouveau parc ou promenez-vous dans la ville. Faire bouger ton corps, tes poumons un peu
de l'air frais et vif et un peu de soleil d'hiver sur votre visage peuvent égayer même les mois d'hiver les plus difficiles.
Allégez votre alimentation
La nourriture réconfortante a sa place, mais assurez-vous de consommer suffisamment de fruits et de légumes frais et vérifiez vos portions sur d'autres aliments. Le steak et les pommes de terre sont savoureux, bien sûr, mais un sauté
ou un nouveau plat de pâtes est un excellent moyen d'injecter de la saveur et de la couleur dans votre journée.
Secouez votre exercice
Le moment est peut-être venu d'envisager d'ajouter de nouveaux éléments à votre routine d'exercice habituelle. Si vous utilisez un vélo elliptique plusieurs jours par semaine, que diriez-vous de faire du pilates ou du yoga? Si vous êtes un coureur,
essayez un rameur. Si votre exercice est principalement aérobie, ajoutez un peu de musculation et de musculation – ou vice versa. Ajoutez peut-être un entraînement par intervalles à votre programme d'exercices hebdomadaire.
Laissez entrer la lumière et la couleur
Des choses simples comme s'asseoir près des fenêtres les jours ensoleillés ou sortir des chemises aux couleurs plus vives peuvent avoir un effet sur votre humeur. Ouvrez les rideaux et remontez les stores plus tôt le matin pour
profiter au maximum de la lumière.
Commencez à planifier pour le printemps
Commencez à planifier sérieusement pour le printemps, qu'il s'agisse de commander des graines pour le jardin, de penser au nettoyage et à la réorganisation du printemps, ou quoi que ce soit. Projets de maison d'été Daydream, week-end
escapades ou bienvenue au rassemblement printanier des copines.
Les blahs se produisent à chaque saison, mais ils ne sont pas seulement quelque chose à endurer. Reconnaissez-les et acceptez-les dans le cadre d'une saison, puis agissez pour les surmonter. Avec un petit coup de pouce, vous serez à travers
les blasés - et presque tout l'hiver et jusqu'à la saison à venir.
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