La dernière chose à laquelle vous voulez faire face pendant les vacances est la grippe. Les médecins et les pédiatres offrent des conseils pour garder votre famille à l'abri du rhume et de la grippe cette saison.
Ne partagez pas
Bien sûr, nous encourageons généralement les enfants à partager… mais certaines choses doivent être gardées pour eux-mêmes. Comme les tasses et les couverts, selon le Dr Catherine L. Lamprecht, M.D., chef de la division des maladies infectieuses pédiatriques, département de pédiatrie à Hôpital d'enfants de Nemours à Orlando. Elle recommande également aux enfants d'utiliser un désinfectant pour les mains ou de se laver les mains fréquemment, surtout avant de manger, après être allé aux toilettes et après avoir toussé et éternué pour éviter de propager des germes.
Se faire vacciner
Le Dr Lamprecht ajoute que la meilleure façon d'empêcher les enfants d'attraper la grippe est de se faire vacciner contre la grippe. La plupart des autres pédiatres qui se sont penchés sur notre sujet ont convenu que faire vacciner vos enfants et vous-même est le meilleur moyen de protéger votre famille contre le virus de la grippe.
Soyez en bonne santé, restez en bonne santé
Selon Jeffrey Bienstock, M.D., FAAP, directeur de pédiatrie au Valley Hospital du New Jersey dit: « Une bonne santé bat la grippe??? » Il suggère de rester en forme, de bien manger et de bien se reposer.
Le Dr Bienstock déclare: « Il a été démontré qu'une activité physique modérée stimule le système immunitaire. Mangez vos légumes: ils contiennent de grandes sources d'antioxydants, ainsi que des vitamines A, C, E et du bêta-carotène. Demandez à votre(vos) enfant(s) de se reposer. Alors que les adultes ont besoin d'environ sept à huit heures, les adolescents ont besoin de plus – environ neuf heures par jour et les enfants en pleine croissance ont besoin de 10 à 12 heures de sommeil.
Ne touchez pas !
Le Dr Zak Zarbock a déclaré: « Essayez d'éviter de toucher votre propre visage – la porte d'entrée des virus et des bactéries – dans la mesure du possible. Vos mains contiennent des millions de germes, donc la dernière chose que vous voulez faire est de les transférer sur votre visage.
Zarbock n'est pas seulement pédiatre, c'est aussi un père donc il connaît le rhume. A tel point qu'il a créé Zarbee produits contre la toux entièrement naturels. Il recommande d'utiliser des produits entièrement naturels lors du traitement du rhume et d'utiliser un humidificateur ou un spray nasal salin pour aider à réduire le risque d'attraper un rhume ou la grippe.
Herboriste agréé Sara Chana IBCLC, RH (AHG), fait écho à l'approche naturelle du Dr Zarbock pour guérir les maladies hivernales.
Elle dit: « Nous recherchons le symptôme spécifique de cet enfant et trouvons « les herbes et les remèdes qui fonctionneront pour cet enfant ». L'homéopathie et les herbes aident les enfants à se sentir mieux lorsque "ces "insectes de l'hiver" essaient de tirer le meilleur d'eux. "
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