Simple, sain et pratique: c'est le mantra de la collation que vivent les parents occupés. La plupart des 17 idées de collations suivantes peuvent être facilement transportées pour une collation en déplacement, il suffit de choisir ce qui convient à l'âge et au stade de développement de votre bébé.
Je ne sais pas pour vous, mais je suis toujours à la recherche de bouchées nutritives pour nourrir mon petit entre des repas plus copieux - et si je peux le lui donner sans avoir à changer de tenue par la suite, même meilleur.
Selon l'hôpital pour enfants de Westmead, en Nouvelle-Galles du Sud, les bébés âgés de 6 à 9 mois commencent à mâcher même s'ils n'ont pas de dents.
« Pendant ce temps, il est important que la texture des aliments passe d'une purée lisse à une texture de purée avec de petits morceaux mous et des aliments finement hachés ou finement hachés. L'introduction d'aliments émincés et hachés encourage la pratique de mâcher et de mordre les aliments grumeleux, ce qui aide à développer la parole de bébé », conseillent-ils.
Cela vous donne la liberté d'expérimenter avec beaucoup de goûts et de textures. N'oubliez pas d'utiliser votre propre discrétion lorsque vous essayez certains aliments rugueux ou texturés, et nourrissez-les toujours sous une étroite surveillance.
Maintenant, sans plus tarder, voici quelques collations savoureuses à offrir à votre bébé entre les repas principaux :
6+ mois
- Fromage rapé
- Fruits en purée (comme Poire, banane et myrtilles biologiques Heinz)
- Fruits crus mous coupés en petits morceaux, comme la banane ou les fraises
- Patates douces à la cannelle, cuites et coupées en petits morceaux
8+ mois
- Toasts beurrés coupés en petits carrés
- Fines lanières ou petits cubes de poulet cuit
- sultanes douces
- Muffins sains, coupés en petites portions
- Purée d'avocat mélangée à du houmous
- Boulettes de falafel, coupées en petits morceaux
- Pâtes en spirale ou penne cuites, mélangées au beurre
- Des morceaux de légumes bien cuits, comme de la citrouille, des pommes de terre ou du brocoli
- Petits morceaux de frittata ou de quiche
10+ mois
- Maïs frais en épi, décortiqué et grillé
- Cruskits de maïs enduits d'avocat
- Petites côtelettes d'agneau (principalement à sucer)
*Les âges indiqués ne sont que des suggestions. Faites preuve de discrétion lorsque vous nourrissez votre bébé et faites preuve de prudence.
Recette de frittata super facile
Ingrédients:
- 1 petit oignon
- 1 grosse carotte, pelée et tranchée
- 1 patate douce, pelée et tranchée
- 2 pommes de terre moyennes, pelées et tranchées
- 1/2 tasse de feuilles d'épinards
- Huile d'olive
- 5 œufs
- 1 tasse de fromage
Instructions:
- Placez votre poêle à feu moyen-vif et ajoutez de l'huile jusqu'à ce que la poêle soit bien couverte.
- Ajouter les oignons et cuire quelques minutes. Ajouter tous les autres légumes (avec une pincée de sel et de poivre) et arroser d'huile d'olive.
- Réduire le feu à doux-moyen et mettre un couvercle sur la poêle. Remuez les légumes toutes les 5 minutes environ, afin qu'ils ne collent pas à la poêle, et laissez cuire environ 30 à 40 minutes (ou jusqu'à ce que les légumes soient tendres).
- Allumez le four à 180 degrés C. Retirer du feu; vider le contenu de la poêle à frire dans un bol à mélanger; remettre la poêle sur le feu.
- Dans un autre bol, fouetter les œufs jusqu'à ce qu'ils soient mousseux. Ajouter une demi-tasse de fromage et fouetter ensemble. Ajouter l'œuf aux légumes et mélanger jusqu'à ce que tous les légumes soient enrobés.
- Remettez la frittata dans la poêle à frire, qui devrait être brûlante après être restée vide sur l'élément pendant quelques minutes. Répartir uniformément sur la poêle.
- Garnir avec le reste du fromage et cuire au four pendant 12 à 15 minutes, jusqu'à ce que le fromage soit doré.
- Une fois cuit et refroidi, coupez-le en petits carrés et servez-le à votre tout-petit comme une collation savoureuse.
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