Nous nous souvenons tous de l'époque où nous fabriquions des châteaux de sable sur la plage, jouions à des jeux dehors dans le jardin avec des amis et courions à travers les arroseurs sans souci parce que c'est l'été. Le temps de sortir en short ou en maillot de bain et de jouer trois mois d'affilée.
Eh bien, pour moi, ça n'a jamais vraiment été comme ça. À l'âge de 10 ans, on m'a diagnostiqué un cas grave d'une affection cutanée appelée psoriasis. Ainsi, au lieu d'être excité à l'idée que ce moment de dévoilement de la peau et de jeu soit arrivé, je me sentais frustré et plus mal à l'aise que jamais. La dernière chose que je voulais faire était de porter des manches courtes, sans parler de n'importe quel type de maillot de bain. J'étais un enfant difficile, mais avec le temps, cela a vraiment miné ma confiance en moi. Et chaque année, vers avril, quand il commençait à se réchauffer, je me retrouvais déprimé, nerveux et me sentais de plus en plus isolé.
Avez-vous déjà ressenti ça?
Que vous ayez eu du mal à vous faire des amis quand vous étiez enfant, que vous ayez eu des problèmes de poids ou que vous ayez d'autres problèmes personnels qui vous ont fait vous sentir seul, nous savons tous ce que c'est que d'avoir une faible estime de soi. Ce n'est que lorsque j'ai grandi un peu que j'ai réalisé qu'il était possible de se sentir à l'aise avec moi-même, peu importe à quoi ressemblait mon corps. Je pourrais m'aimer exactement pour qui je suis, mes défauts et tout. Alors que je prenais mieux soin de moi, j'ai pu développer tant de compassion et d'amour de l'intérieur. En conséquence, je ne me suis jamais senti aussi heureux.
Si vous voulez commencer votre propre voyage d'amour-propre et renforcer votre confiance en vous cet été, ne vous inquiétez pas, je suis là pour vous. Voici mes trois meilleures façons de commencer à se sentir belle de l'intérieur, dès que possible.
1. Entoure-toi de personnes positives
Il n'y a rien de pire que d'être entouré de copines qui se plaignent constamment, se comparent aux autres ou pratiquent des habitudes qui ne vous font pas vous sentir en bonne santé. Ce dont vous avez besoin, c'est de sortir avec des amis qui embrassent leur vrai moi et leur corps afin que vous puissiez faire de même. Considérez ceci comme votre cocon de confiance en votre corps.
2. Trouvez un maillot de bain qui ne sert pas à s'adapter, mais à se sentir bien
Beaucoup d'entre nous aimeraient porter en toute confiance un bikini string à la plage. Mais soyons honnêtes: qui est vraiment à l'aise de montrer autant de peau? Si porter quelque chose de révélateur ne vous fait pas du bien, ne le faites pas. Il y a tellement de beaux costumes une pièce, alors choisissez-en un qui vous fait vous sentir belle. Aussi simple que cela. Je me suis également assuré de trouver des couvertures vraiment élégantes que je choisis de porter parce que j'aime leur look, pas parce que je dois cacher mon corps.
3. Concentrez-vous sur quelque chose que vous aimez chez vous
Je sais que cela peut sembler anormal de faire cela, mais je veux partager avec vous un exercice qui m'a permis de traverser certains des moments les plus angoissants de ma vie. Chaque fois que je suis sur le point d'aller quelque part qui augmentera mon anxiété et me rendra moins sûr de moi, je prends toujours quelques instants pour ferme les yeux pendant au moins 30 secondes, mets mes mains sur mon cœur, prends trois grandes respirations et pense à une chose que j'aime moi même. Parfois, c'est aussi simple que "J'aime mes cheveux" ou "J'aime mon appartement" ou "J'aime mes meilleurs amis". Pendant que mes yeux sont fermés, je médite sur cette seule chose pendant quelques instants jusqu'à ce que je ressente de la gratitude dans mon cœur. Essayez-le vous-même, et lorsque vous ouvrez les yeux, vous rayonnerez d'un sentiment de calme qui vous permettra d'aborder n'importe quelle situation avec plus de confiance.
Je sais que l'été peut provoquer beaucoup de peur et d'inconfort lorsque notre corps est concerné, mais j'espère que maintenant vous savez que vous êtes pas seul et se sentir équipé d'au moins trois outils supplémentaires dans votre boîte à outils pour traverser cette saison avec plus confiance.
Cet article fait partie d'une collaboration sponsorisée.
