Elizabeth Olmeim, 42 ans, de Willow, Alaska, raconte comment elle a perdu plus de 100 livres en moins d'un an !
Statistiques:
Régime alimentaire: Atkins
Début: fév. 2004
Poids de départ: 263
Poids actuel: (en novembre 2004): 147
J'ai toujours été en surpoids depuis que je suis petit. Mon père me mettait au régime de famine pour me faire perdre du poids et bien sûr ça n'a jamais marché! Donc, en tant que jeune adulte, j'avais à peu près abandonné tout le concept de "perdre du poids". Comme je me suis marié et que j'ai eu des enfants, j'ai à peu près transmis mes convictions selon lesquelles vous devez être heureux avec qui vous êtes. Mais au fond de moi, j'ai réalisé que ce n'était qu'une excuse pour manger comme je le voulais. J'avais déjà essayé des régimes et j'avais rapidement abandonné, non pas à cause d'un traumatisme d'enfance, mais parce que j'aimais la nourriture !
Mon mari et moi avions un ami proche qui avait à peu près l'âge de mon mari qui a eu une crise cardiaque. Il était dans la quarantaine. Ce fut un grand réveil pour nous deux. Nous avons donc comparé les différents régimes et choisi Atkins. Remarquez, je n'avais jamais collé à quoi que ce soit avant pendant plus d'une semaine.
Au cours de la première semaine, j'ai eu la "grippe d'induction". C'est alors que j'ai commencé à réaliser à quel point j'étais accro à la nourriture. Un ami est venu me rendre visite environ une semaine après avoir suivi le régime. (J'essayais toujours de décider si j'allais "coller" ou non) Et elle a dit quelque chose de si simple, mais de très profond, auquel je n'avais jamais pensé auparavant. Elle a dit que vous deviez simplement être dur avec vous-même et dire "non" quand vous voulez quelque chose que vous n'êtes pas censé avoir.
Bien sûr, d'autres personnes diraient probablement ce qui est si important à ce sujet. Mais je n'avais jamais pensé à être dur avec moi-même auparavant. Nous nous aimons tellement que nous ne nous refusons généralement pas ce que nous voulons.
Sa déclaration profonde m'a aidé à traverser les deux semaines suivantes.
Après cela, voir le poids se détacher rapidement m'a aidé à me brancher. Avant trop longtemps, j'ai ajouté de l'exercice dans le mélange et j'ai commencé à me sentir mieux. Et en août, j'avais perdu 100 livres. Je ne pouvais pas y croire! Même maintenant, je me réveille le matin en sentant mon estomac pour m'assurer que ce n'est pas un rêve. Mon mari et moi sommes maintenant en phase de maintenance. J'aimerais encore perdre encore 7 livres. Mais j'enlèverai ça avec le temps.
Nous vivons toujours le mode de vie à faible teneur en glucides avec nos enfants. Parmi les avantages de ce changement de mode de vie, il y a le fait que la famille a appris à mieux manger. Mon mari a perdu 60 livres. Ma fille aînée a perdu 50 livres. Et le reste de la famille a appris à aimer les légumes.
Mon conseil serait quel que soit le régime que vous choisissez de faire, respectez-le. Il y aura toujours des anniversaires, des repas-partage, des vacances, etc., ainsi que des raisons d'arrêter votre régime. Il faut être cohérent !
Le premier mois que j'étais sur Atkins, nous avons eu un repas-partage à l'église, mon anniversaire et un dîner, et je devais rester fort. J'ai vraiment découvert de quoi j'étais fait. Dès que j'ai conquis quelque chose comme ça, je me suis senti plus fort.
Et si vous tombez, par tous les moyens, reprenez tout de suite. Votre plus grande défaite est lorsque vous tombez et jetez l'éponge. Nous avons tous de mauvais jours. Tout ce que vous pouvez faire est de les parcourir et de recommencer le lendemain.
