Pendant des années, tout le monde depuis prestataires médicaux pour célébrités se sont mobilisés pour sensibiliser dépression postpartum. Il est désormais de notoriété publique que les changements physiques, émotionnels et hormonaux qu'une personne subit après avoir donné la naissance peut être plus qu'un simple "baby blues", mais une condition médicale grave qui mérite un dépistage, une évaluation et traitement.
Cependant, il est tout aussi important de reconnaître que ces changements peuvent se produire bien avant qu'une personne n'accouche. Bien que les stéréotypes suggèrent que la grossesse devrait être une période dynamique et exubérante de peau rosée, de cheveux parfaits et flottant sur un nénuphar (qu'est-ce qu'une petite nausée matinale ici et là?), Prénatal dépression est également une condition très réelle.
À quoi ressemble la dépression prénatale ?
On estime que 15 à 20 % des femmes enceintes souffrent de dépression et d'anxiété selon Alisa Kamis-Brinda, assistante sociale clinicienne agréée et propriétaire de
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Bon nombre des symptômes de la dépression prénatale ressemblent aux symptômes de la dépression et des troubles anxieux qui ne sont pas associés à la grossesse ou à la période post-partum, explique Kamis-Brinda à SheKnows.
« Ces symptômes comprennent des sentiments de tristesse et de dépression; sorts de pleurs; perte d'intérêt ou de plaisirs; modifications du sommeil ou de l'appétit sans rapport avec la grossesse; manque de concentration et de concentration; désespoir; impuissance; sentiments de culpabilité, de honte ou d'inutilité; et pensées suicidaires [entre autres] », explique-t-elle.
Qui est le plus touché par la dépression prénatale ?
Bien que la dépression prénatale, comme tout santé mentale peut avoir un impact sur n'importe qui, certains facteurs fondamentaux peuvent en rendre certains plus vulnérables que d'autres. Natalie Telyatnikov, fondatrice de Meilleur post-partum, est une défenseure de la santé maternelle et une éducatrice, et tout au long de sa pratique, elle a remarqué que la dépression prénatale peut être influencée par une variété de facteurs. Ceux-ci incluent (mais ne sont pas limités à): « une histoire de dépression; antécédents de problèmes de fertilité; stress financier; stress conjugal; perte antérieure d'un enfant par fausse couche ou mortinaissance; antécédents de violence domestique; relations familiales tendues; complications pendant la grossesse; les événements traumatisants de la vie survenant pendant la grossesse, comme un décès dans la famille; mauvaise santé pendant la grossesse, comme syndrome d'hyperémèse gravidique; hormones déséquilibrées; ou ayant des symptômes de grossesse exacerbés, tels que l'insomnie chronique, la léthargie ou les sautes d'humeur.
Telyatnikov observe que la dépression prénatale est plus «expressément fréquente» chez les femmes enceintes aux «extrémités opposées du spectre socio-économique », comme « les jeunes mères (adolescentes) et les mères plus âgées [ou] les mères aisées et les pauvres mères.
Les attentes sociales et culturelles des femmes enceintes et des mères en général sont si nombreuses que certaines peuvent se sentir trop coupables ou honteux pour reconnaître que ces symptômes physiques et émotionnels peuvent être dépression. Le vieil adage selon lequel « il faut tout un village » pour élever un enfant s'applique également à la protection de la santé et du bien-être des futurs parents.
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"Vous ne pouvez pas dire simplement en regardant une nouvelle mère si elle est déprimée pour ne pas", Jamie Kreiter, un travailleur social clinicien agréé, raconte SheKnows. Kreiter dit que le partenaire, les membres de la famille et les amis d'une personne enceinte doivent écouter attentivement la façon dont cette personne se décrit et ses sentiments.
Comment traite-t-on la dépression prénatale ?
Kreiter dit qu'elle aimerait également voir un changement systémique plus large dans le domaine médical pour mieux identifier et traiter les problèmes de santé mentale maternelle.
« En tant que société, le traitement commence avec tout le monde », explique-t-elle. «Les prestataires sur le terrain, tels que les obstétriciens, devraient dépister chaque femme et fournir des ressources et des références fiables. Chaque mère enceinte ou post-partum devrait recevoir une liste de références et de prestataires.
Pour Kreiter, le diagnostic précoce de la dépression prénatale est si important parce que « la dépression périnatale et les autres troubles périnataux de l'humeur et de l'anxiété sont très traitable. Elle dit que ses clients réussissent bien avec la thérapie cognitivo-comportementale et la thérapie interpersonnelle, qui sont toutes deux des traitements fondés sur des preuves. méthodes.
La thérapie par la parole est une option populaire pour la dépression prénatale étant donné que certains médicaments psychotropes (mais certainement pas tous) peuvent ne pas fonctionner pour les femmes enceintes. Kayce Hodos est une spécialiste de la santé mentale maternelle, et elle dit à SheKnows qu'elle recommande aux femmes enceintes de rechercher spécifiquement "un spécialiste de la santé mentale". clinicien qui comprend les troubles périnatals de l'humeur et de l'anxiété », développez une bonne routine d'auto-soins, renforcez leur soutien social et prenez tous les médicaments prescrits par un médecin. médicaments.
Trouver la bonne équipe de traitement est essentiel pour se sentir mieux. "Un bon OB-GYN sera informé sur le dépistage de la dépression prénatale et heureux de collaborer avec un conseiller et d'autres ressources communautaires", déclare Hodos.
Surtout, les personnes aux prises avec une dépression prénatale devraient faire preuve de compassion. Hodos ajoute: "La grossesse peut sembler une tâche écrasante, il est donc naturel d'être émotif. Mais il est important de parler à un fournisseur de confiance si vous avez du mal à gérer.
