Comment puiser dans votre flux créatif – SheKnows

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Natalie Nixon est PDG de Figure 8 Thinking et auteur de Le saut de la créativité. Ce qui suit est un extrait de son discours d'ouverture, How to Tap Into Your Creative Couler: Gut-Up Work pour le bien-être et la productivité, de l'événement SHE Media Co-Lab Future of Health à SXSW.

Voici une question qui me tient éveillé la nuit: comment pouvons-nous développer notre capacité créative au milieu d'une vie saturée de technologie ?

Et surtout, et si nous ne le faites pas concentrer sur notre capacité créative?

Commençons par un peu de contexte: nous sommes en pleine 4e révolution industrielle, où la technologie est omniprésente et sature nos vies: réalité augmentée, robotique, automatisation, IA et ChatGPT. La technologie semble saturer nos vies.

Puisez dans votre flux créatif parce que l'épuisement professionnel est réel

Qu'est-ce que

la créativité et notre bien-être au milieu de cette technologie omniprésente? Mon titre pour vous est que nous devons nous détendre et couler. Et c'est parce que les statistiques sur l'épuisement professionnel sont épouvantables. Les problèmes de santé mentale des gens sont frappants. Par exemple, 76 % des travailleurs américains ont signalé des symptômes de problèmes de santé mentale, et dans ce même étude, 84 pour cent des répondants attribuent leurs conditions de travail à ces problèmes de santé mentale défis.

Le burn-out est réel. Alors, que faisons-nous à ce sujet?

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Eh bien, à cause de l'intelligence artificielle, de la quatrième révolution industrielle et de la crise émergente de la santé mentale, puiser dans notre flux créatif est l'investissement le plus important que nous puissions faire pour notre santé et pour notre bien-être. En fait, si nous ne faisons pas cet investissement dans notre capacité créative, je crains que notre santé émotionnelle et mentale ne soit en jeu.

En fin de compte, les humains devront concevoir le code algorithmique. Si vous avez joué avec ChatGPT, vous savez que vous devez formuler de meilleures questions pour obtenir les résultats les plus intéressants. Ainsi, nous devons optimiser notre curiosité et notre capacité de réflexion critique. Le psychologue hongrois américain Mihaly Csikszentmihalyi a été l'un des premiers psychologues à se concentrer sur cette idée de couler: immersion profonde dans une activité où l'on oublie où l'on est et où le temps semble s'être arrêté.

Le flux ne se produit pas réellement, lorsque nous ne faisons rien. Le flux se produit par l'immersion dans une activité qui a du sens pour nous. Et si nous ne concevons pas l'espace et le temps de l'émerveillement et de la rigueur - pour ce flux - alors le stress augmente et notre santé mentale et émotionnelle est mise à l'épreuve.

Travail de courage

Maintenant, sachez qu'il y a en fait une nouvelle IA en ville. Ce n'est pas seulement de l'intelligence artificielle, mais aussi de l'artificiel imagination. J'ai entendu le terme pour la première fois imagination artificielle en 2017, lors de la lecture d'une interview de la musicienne et technologue Shelley Palmer dans une publication de PriceWaterhouseCoopers. Palmer a partagé que le code de l'IA peut générer des compositions d'improvisation de musique jazz convaincantes. Donc, quand on y pense, on pourrait avoir une perspective vraiment dystopique et dire: « Courez vers les collines, les robots prennent le dessus » ou nous pourrions avoir une perspective utopique: « Rien à s'inquiéter - tout va bien ici. J'ai tendance à adopter une perspective hétérotopique: ces augmentations peuvent nous aider à faire le travail tant que nous nous engageons à optimiser notre créativité. capacité.

L'opportunité, alors, est de s'assurer que nous faisons de la place dans nos environnements de travail et nos organisations pour une activité qui fait de nous un être humain unique. Et l'une des choses qui nous rend uniquement humain est notre capacité créative.

Au cours des 100 dernières années, nous avons été récompensés en nous présentant au travail à partir de la tête haute et en mettant l'accent sur notre QI. Puis, il y a environ 30 ans, le concept de QE ou d'intelligence émotionnelle a été introduit. Le QE est désormais valorisé dans nos environnements de travail. Ce que je voudrais proposer, c'est que nous devons également nous présenter au travail de l'intestin — et accepter que nous sommes des êtres sensibles. Au milieu de cette technologie omniprésente, c'est notre sensibilité, notre intuition et le fait que nous ressentons des créatures qui aideront réellement à optimiser notre travail.

Maintenant, le travail d'intestin d'un point de vue physiologique commence par le nerf vague. Le nerf vague est le nerf crânien le plus long, s'étendant du cerveau, à travers le cœur et dans l'intestin. Donc, quand nous disons des choses comme "mon instinct me dit...", c'est littéralement le cas. C'est le nerf vague qui permet en fait l'intéroception de se produire.

L'interoception est notre équipement interne de création de sens. Cela nous aide à comprendre: « Est-ce que j'ai faim ou est-ce que je suis rassasié? Est-ce que j'ai soif? Est-ce que je me sens en sécurité ici? Est-ce que je me sens un peu nerveux ou est-ce que je me sens tout à fait bien? » Et c'est le nerf vague qui permet à l'intéroception de fonctionner. Il s'avère que nous sommes des êtres sensibles. Descartes, qui a dit « Je pense et donc je suis », a en partie raison. En réalité, nous sentons, puis nous ressentons, puis nous pensons, et enfin, nous agissons.

Conseils pour le travail Flow & Gut-Up

Voici quelques façons pratiques de commencer à pratiquer le travail d'éviscération:

En conclusion, réfléchissez à ces questions :

Ces questions peuvent sembler contre-intuitives, mais elles sont votre meilleur pari pour vous engager dans un travail de flux et de tripes. Apprécier!