Je n'hésite pas à admettre que j'ai soudoyé, et même payé, mes enfants pour qu'ils jouent avec mes cheveux. Nous savons tous que c'est merveilleux. C'est relaxant et peut immédiatement nous mettre dans un état de zen, et je trouve que je ne veux rien de plus que de terminer ma journée avec quelqu'un qui passe une brosse dans mes cheveux ou qui tresse mes mèches.
C'est devenu une tradition nocturne dans ma maison, et j'ai commencé à remarquer que je n'appréciais pas seulement la sensation de cela, jouer avec mes cheveux me soulageait si je me sentais déprimé, stressé ou simplement dans un trouille.
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Beaucoup seraient d'accord pour dire que c'est une sensation merveilleuse, mais pourquoi jouer avec vos cheveux ou vous faire masser la tête est-il aussi agréable? Et peut-il vraiment élever notre humeur?
Elle connaît
s'est entretenu avec le Dr Sara Williams, psychologue clinicienne et consultante professionnelle pour le Entre nous Clinique. Williams a confirmé que cela réduisait en fait le stress puisque les humains sont des êtres sociaux et sont programmés pour ressentir « du plaisir grâce à l'intimité physique les uns avec les autres en toucher," elle dit.Et ce n'est pas n'importe quel contact qui fera l'affaire. Ce doit être un contact humain et affectueux - c'est pourquoi un massage la chaise ne se sent pas aussi bien que de se faire masser par une personne. « Le réseau de neurones sensoriels derrière notre expérience de contact physique peut faire la différence », dit-elle.
Lorsque quelqu'un vous touche avec amour, il libère l'hormone de liaison connue sous le nom d'ocytocine. Le contact humain fait réagir le corps en réduisant les niveaux de cortisol, ce qui « peut abaisser la tension artérielle et réduire fréquence cardiaque, qui réduisent le stress et ont des effets bénéfiques sur notre bien-être général et notre humeur », explique Williams.
Et les bienfaits de la guérison ne s'arrêtent pas là, ajoute Williams. "Certaines études suggèrent qu'un toucher régulier, comme faire jouer quelqu'un avec nos cheveux, peut même renforcer notre système immunitaire." Je ne vois pas de meilleur moyen de prévenir la maladie qu'un bon massage de la tête.
Le toucher des cheveux, de la tête et du cuir chevelu est particulièrement enivrant car il existe « des neurones sensoriels spécialisés situés à la base des follicules pileux », explique Williams.
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Elle poursuit en expliquant que ces neurones détectent de minuscules mouvements et, une fois stimulés, "le neurone transmet un message sensoriel au cerveau". C'est ce qui provoque la libération de produits chimiques de bien-être.
Shannon Lajoie, massothérapeute agréée qui pratique depuis 17 ans, ajoute que nous ne réalisons vraiment pas à quel point notre muscle frontalis travaille pendant nos heures d'éveil.
« Le massage de la tête a cet effet transformateur car il est si agréable qu'il met notre conscience dans notre corps et hors de notre tête, ce qui est incroyable étant donné que le massage a lieu sur la tête », a-t-elle dit. "Il y a plus de terminaisons nerveuses et certainement plus de points de déclenchement et une très forte concentration de points d'acupuncture dans nos têtes aussi."
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Il est facile d'oublier à quel point nos têtes font pour nous tout au long de la journée. Les expressions faciales, le grincement des dents, la parole et la mastication créent tous des tensions dans la région de la tête et du cou, que nous en soyons conscients ou non. Il est apaisant que la tension soit relâchée et que ce tissu musculaire reçoive de l'amour.
Et contrairement à d'autres formes de massage, vous n'avez pas besoin d'embaucher une personne agréée et formée pour en récolter les bénéfices. Dans certains cas, vous n'avez pas besoin de chercher plus loin que la personne assise à côté de vous sur le canapé.
