"Dors maintenant, parce que tu ne dormiras plus jamais." Couplé à un "Cuuuuuuuuuute», c'est probablement la phrase que toute future maman entend le plus souvent lors des baby showers. Au moins c'était la phrase je souvenez-vous d'avoir entendu le plus souvent. Et honnêtement, cela a frappé mon cœur de terreur. Non seulement j'aime dormir, mais je tombe physiquement malade et je me transforme en un désordre incohérent et pleurant si je ne dors pas au moins six bonnes heures par nuit.
Même dans la vingtaine, quand j'allais régulièrement en boîte et que je travaillais à plusieurs reprises, il y avait toujours un moment le soir - ou, soyons honnête - tôt le matin - où les lumières étaient éteintes. J'ai toujours apprécié les siestes le week-end, et même me lever pour être à l'heure pour le début de mon travail à 10 heures avait été un défi pendant ma vingtaine.
Après avoir eu un bébé, je savais que j'allais manquer
Les premières semaines
J'étais encore plus nerveuse quand j'ai commencé le travail. Mon eau s'est cassée à minuit, et rester debout toute la nuit à chronométrer les contractions jusqu'à ce que j'aille à l'hôpital à 7 heures du matin signifiait que je commençais à devenir parent avec un gros déficit de sommeil. La première nuit, quand ma fille, Lucy, était dans ma chambre d'hôpital, j'ai peut-être dormi une heure. Et quand nous sommes rentrés à la maison, l'un des premiers selfies que j'ai pris était des larmes qui avaient formé une forme d'étoile tache sur sa grenouillère quand je voulais juste qu'elle s'endorme et tout ce qu'elle semblait vouloir faire c'était dormir et cri.
Ces premières semaines se sont mélangées, mais je pense que j'ai atteint une épiphanie autour du huitième jour de vie de Lucy, quand j'ai réalisé que "s'endormir" n'était plus une certitude.
Pour moi, cette prise de conscience - que je n'ai peut-être pas d'heure de coucher ou de sommeil pendant une période définie d'heures - était énorme. Avant, je devenais nerveux une fois que l'horloge dépassait 2 heures du matin, une heure que j'ai longtemps considérée comme ma limite de fin de soirée. Maintenant, qui s'en souciait? Parce que dans la prise de conscience qu'il n'y avait plus d'« heure du coucher », c'était la prise de conscience que le sommeil pouvait, et devait, se produire à tout moment.
Un cliché fatigué
Bien sûr, "dormir quand bébé dort" est aussi un autre conseil cliché souvent donné aux nouveaux parents, et ce n'est pas toujours si facile. Bien sûr, évanouissez-vous à 10 heures du matin quand il y a des klaxons de voiture, des enfants qui jouent dans le parc de l'autre côté de la rue et des livreurs qui sonnent à la porte! Mais j'ai aussi réalisé que, même si dormir quand le bébé dort peut être impossible, il est possible de simplement ne fais rien quand le bébé dort. S'allonger. Regardez le bébé respirer. Faites défiler Instagram. Regarder un film. Peu importe.
J'ai trouvé que le temps était fluide, le passage des jours et des nuits n'était pas aussi fiable que de déterminer le passage la dernière fois que j'ai changé de chemise ou mangé tout ce que je pouvais prendre dans le réfrigérateur ou pris une douche. Je ne pouvais certainement pas mettre en place une pensée cohérente; ce qui m'étonne en repensant à cette époque, c'est comment, non seulement je m'occupais d'un nouveau-né en solo, mais je continuais également à maintenir mon entreprise d'écriture indépendante. En fait, certaines des meilleures pièces que j'ai écrites sont venues de cette période de rêve entre le sommeil et l'éveil avec un nouveau-né somnolant sur mes genoux.
je savoir. Cela semble trop romantique, et si vous êtes dans les tranchées en train de pleurer sur la combinaison de votre bébé, croyez-moi. Je sais ce que tu ressens. Mais pensez à ceci: vous ne dormirez plus jamais autant.
Nostalgie nocturne
Je sais que cela semble fou, mais maintenant que ma fille a 3 ans et que je suis presque sûr que notre confortable famille de deux est au complet, je suis nostalgique à propos de ces nuits bien éveillées sur le canapé. Mes crises de boulimie Netflix sans culpabilité me manquent et je me demande si j'aurai jamais le temps et la patience de reprendre là où je m'étais arrêté Game of Thrones. Lire des romans sur mon Kindle dans la pénombre me manque. Les échanges de texte vifs et vivants que j'avais avec le groupe de nouvelles mamans tout aussi insomniaques que j'avais rencontrées lors du yoga prénatal me manquent. La seule chose sur ma liste de choses à faire me manque, c'est de regarder un nouveau-né respirer.
Cela dit, je sais aussi que ces rappels nostalgiques « ça vous manquera quand ce sera fini » sont ennuyeux lorsque vous buvez du café – alors rechercher sur Google les effets de la caféine sur votre production de lait et les habitudes de sommeil de votre bébé - et vous vous demandez quand, si et combien de temps vous dormirez à nouveau. Je sais que vous vous sentez bizarre, merveilleux et étourdi. Et je sais aussi que vous – ou tout parent d'un nouveau-né – vous en sortirez.
Au stade du nouveau-né, être privé de sommeil avait l'impression que les minutes s'écoulaient littéralement dans mes os. J'ai compris à quel point Cendrillon se sentait urgente lorsque l'horloge approchait de minuit parce que je sentais littéralement qu'une minute de plus pourrait me transformer en monstre. Mais ce n'est pas le cas. J'ai repéré un autre épisode de Game of Thrones. Lucy a fait une sieste sur mes genoux.
Et au fur et à mesure que les minutes se sont transformées en heures qui se sont transformées en mois, j'ai découvert la gloire de cinq à six heures de sommeil ininterrompu, ma fille bien au chaud et dans son berceau à côté de moi. Maintenant, nous aimons tous les deux ce que nous appelons les « siestes en famille », allongés sur le lit avec le soleil éclaboussé sur les couvertures un après-midi de week-end paresseux.
Conclusion: vous vous en sortez. Vous dormez. Et si vous avez de la chance, vous obtenez un partenaire de sieste qui rendra votre sommeil encore meilleur qu'avant.
