Un peu de créativité dans les produits peut transformer la fête de Noël de votre enfant en quelque chose de sucré et de sain !
t Vous vous êtes inscrit pour envoyer une collation des Fêtes pour la fête de la classe, n'est-ce pas ?
t Oubliez les cookies.
t Bannissez les comas sucrés, les crises après l'école et les dents pourries.
t Cette année, préparons une gâterie qui a bon goût et qui fait du bien. Faisons aussi simple.
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Grincheux
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t Inspiré par Produire pour les enfants, c'était un vrai régal pour mes enfants de mordre le Grinch. N'est-il pas mignon ?
Ingrédients:
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- Raisins verts
- Tranches de banane
- Fraises
- Bonnet bébé guimauve
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Instructions:
t Embrochez un de chaque ingrédient sur de longs cure-dents pour créer de petits Grinchs, comme illustré ci-dessus.
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Rudolph le renne au nez rouge
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Ingrédients:
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- Tranches d'ananas rectangulaires
- Graines de grenade
- Bâtons de pretzel
- Mini-pépites de chocolat noir
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t L'ananas et la grenade sont de saison en ce moment, et comme de nombreux enfants n'ont jamais goûté à la grenade, voici une chance de leur faire découvrir un fruit spectaculaire !
t La grenade est riche en vitamines C et K, et c'est une bonne source de fibres. Il contient également des niveaux élevés d'antioxydants, qui aident à prévenir le vieillissement prématuré, le cancer et les maladies cardiaques.
t Ai-je également mentionné qu'il est savoureux ?
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Bonhommes de neige banane
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Ingrédients:
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- Bananes tranchées
- Fraises
- Bâtons de pretzel
- Mini-pépites de chocolat noir
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Canneberges sucrées
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t Chargées d'antioxydants, les canneberges sucrées offrent un excellent équilibre de croquant sucré et acidulé. Les canneberges ne seront pas de saison longtemps, alors faites le plein de quelques sacs, qui peuvent être conservés en toute sécurité au réfrigérateur pendant deux mois.
Ingrédients:
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- 1 sac de canneberges
- Sucre
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Instructions:
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- Versez 1/2 tasse d'eau et 1/2 tasse de sucre blanc granulé dans une grande marmite.
- Chauffer à feu moyen, jusqu'à ce que le sucre se dissolve.
- Éteignez le feu et versez tout le sac de canneberges.
- Remuer en couvrant toutes les canneberges du mélange de sirop léger.
- À l'aide d'une écumoire, sortez les canneberges.
- Laissez sécher les canneberges sur une grille placée sur un plateau recouvert de papier d'aluminium (pour qu'il y ait moins de désordre).
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t Si jolie! Maintenant, allez faire autre chose (peut-être faire une sieste ?) pour que les canneberges fraîchement siropées puissent sécher. Après environ une heure, mettez du sucre cristallisé dans un bol et roulez ces bébés pour les enrober.
C'est tout !
t Non seulement les canneberges sucrées ont une excellente saveur, mais elles sont également une « pop » addictive et croquante qui incite les enfants à en redemander.
t Les canneberges surpassent tous les autres fruits et légumes (sauf les bleuets) pour leur teneur en antioxydants. Ils sont également riches en vitamine C et en fibres, et ils ne contiennent que 45 calories par tasse.
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Granola
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t Le granola est une collation de fête merveilleuse et savoureuse qui donne une énergie durable.
Ingrédients secs:
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- Gruau
- Germe de blé
- Amandes et noix hachées
- Cannelle
- La graine de lin
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Ingrédients humides :
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- Chéri
- Huile de canola
- Sirop d'érable (facultatif)
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Instructions:
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- Faites chauffer tous les ingrédients humides dans une petite casserole jusqu'à ce que de minuscules bulles se forment.
- Couvrir une plaque à biscuits de papier d'aluminium, mélanger les ingrédients secs ensemble et les étaler sur le papier d'aluminium. Versez ensuite les ingrédients humides sur le mélange sec, en l'étalant uniformément.
- Placer la plaque à biscuits dans le four et cuire le granola à 300 degrés F pendant environ une heure, en remuant toutes les 10 minutes, jusqu'à ce qu'il soit doré.
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Pour une touche verte de Noël, ajoutez des pistaches ou des graines de citrouille. Pour le rouge, ajoutez des canneberges séchées, des cerises ou des baies de goji. Vous pouvez également ajouter des figues et des pruneaux coupés ou n'importe quel fruit sec. Pour obtenir des instructions détaillées sur les granolas en gros lots, vous pouvez visiter maisymak.com.
t Comment servir le granola? Préparez un petit parfait en papier en garnissant du yogourt grec nature avec votre granola nouvellement préparé et riche en protéines.
t Le granola contient des graisses et des protéines saines, et les sucres naturels contenus dans les fruits séchés annuleront tout besoin de yogourt aromatisé ou de sucre ajouté.
t Collations de fête saines = enfants plus heureux. Les enfants heureux créent des foyers plus heureux.
t Vous voulez entendre d'autres bonnes nouvelles pour les parents occupés? Ces cinq collations de vacances en classe sont saines et savoureuses, et elles prennent moins de temps à préparer que vos produits de boulangerie moyens.
t Profitez !
