Au cours des 20 dernières années, le Royaume-Uni s'est fait un nom en matière de consommation excessive d'alcool. De plus en plus de gens descendent dans la rue le week-end avec la seule intention de se saouler le plus possible.
La voie vers un foie sain
Maintenant, la saison des vacances est à nos portes, le pauvre foie prend encore plus de coups. Si vous avez déjà bu trop d'alcool dans le passé, traitez votre foie avec ces aliments et suppléments et le remettre sur la bonne voie.
Chardon Marie
Cela a été présenté par beaucoup comme le produit ultime à prendre si vous voulez améliorer votre fonction hépatique. Il contient de la silymarine qui empêche les substances potentiellement nocives de s'infiltrer dans l'organe. De nombreux magasins d'aliments naturels le vendent sous forme de capsules faciles à prendre avec un verre d'eau ou de jus de fruits. La silymarine empêche également l'épuisement du glutathion, l'un des nutriments les plus importants pour la détoxification du foie. Plusieurs études ont montré que le chardon-Marie est utile pour les personnes souffrant de lésions hépatiques, bien que les praticiens de la santé conventionnels ne soient toujours pas convaincus.
Vitamine C
La vitamine C aide également à soutenir et à stimuler le glutathion. En tant qu'antioxydant, cette vitamine est idéale pour améliorer toutes les fonctions corporelles, y compris notre vision et notre système immunitaire. L'histoire des vieilles femmes de faire le plein de vitamine C lorsque vous avez un rhume s'est avérée correcte car il existe des preuves de la prise de la vitamine au l'apparition de la maladie aide notre corps à récupérer plus rapidement et empêche le rhume de se transformer en affections graves telles qu'une pneumonie ou une poitrine infection.
Ail
Bien qu'il puisse ne pas rendre votre haleine très attrayante, l'ail est en fait un excellent moyen d'améliorer la santé du foie car il filtre les toxines du sang. L'ail contient un composé soufré appelé alliine qui est un puissant antioxydant, l'arginine, un acide aminé important pour détendre les vaisseaux sanguins, et le sélénium, un minéral qui augmente l'action de antioxydants.
chou frisé
Bien qu'il soit un super aliment à part entière, le chou frisé est également un excellent ajout à votre alimentation si vous souhaitez améliorer la santé de votre foie. Non seulement c'est une centrale nutritionnelle, mais des études suggèrent qu'il aide le foie à se détoxifier et peut prévenir le cancer. Si cela ne vous a pas assez convaincu, le chou frisé regorge également de phytonutriments qui nous aident à mieux digérer les aliments.
Racine de pissenlit
La racine de pissenlit est un autre remède populaire pour détoxifier le foie. Selon vivez fort. com, il le fait en stimulant le flux de la bile, ce qui aide à éliminer les toxines. Cela protège le foie des effets de l'alcool et d'autres produits chimiques et pesticides potentiellement nocifs trouvés sur les fruits et légumes. Bien qu'il ne vous donne pas un laissez-passer gratuit pour maltraiter votre foie et abuser de l'alcool, on dit qu'il aide le foie à récupérer après une séance d'alcool particulièrement dure. Il est également bon pour la digestion et contient des vitamines A, B, C et D.
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