Avez-vous des problèmes cuisson quand vos enfants sont à la maison se balançant de vos chevilles et Mod Podging les rideaux jusqu'au plafond? Et si vous les impliquiez dans la préparation des repas? Vous trouverez ci-dessous huit recettes faciles pour vous aider à cuisiner avec vos enfants. Non seulement vos enfants apprendront de merveilleuses compétences de vie, mais tout le monde passera un bon moment et vous pourriez même sauver votre salle à manger de ce chef-d'œuvre de Mod Podge !
Smoothies
Les smoothies sont une gâterie délicieuse et saine et ils sont tellement amusants à préparer! Les enfants adorent jeter les différents fruits dans le mélangeur et regarder tout tourner. Et la meilleure partie? Peu importe à quel point vos enfants sont en désordre pendant qu'ils cuisinent, un smoothie est presque impossible à ruiner.
Commencez par hacher quelques fruits préférés. Bananes, mangues, fraises, myrtilles, framboises… Presque tout est permis. Demandez à vos enfants de mélanger à tour de rôle les fruits dans le mélangeur, puis ajoutez une tasse de lait. N'importe quel genre fera l'affaire. Lait de vache, lait de soja, lait d'amande ou encore lait de coco. Ajoutez une demi-tasse de yaourt et une poignée de glace. Vous pouvez également ajouter de la poudre de protéines et des graines de lin moulues pour une nutrition supplémentaire. Allumez le mixeur et le tour est joué! Des sourires instantanés tout autour.
Pain perdu
Vous ne savez pas quoi faire de vos restes de pain rassis? Que diriez-vous de préparer un lot de délicieux pain perdu? Vos enfants adoreront vous aider à préparer ce délicieux petit-déjeuner. Laissez un enfant commencer par casser deux œufs dans un bol. Ensuite, demandez à quelqu'un d'ajouter 1/2 tasse de lait et une pincée d'extrait de vanille. Donnez une fourchette à votre aîné et laissez-le mélanger la pâte, puis demandez à vos enfants de tremper des tranches de pain dans la pâte et de bien les enrober des deux côtés. Si vous avez des restes de pains sucrés comme la banane ou la citrouille, ils font également de délicieux pain doré. Faites chauffer un peu de beurre dans une poêle et faites frire les toasts des deux côtés. Couvrir de baies fraîches ou de compote de fruits maison et le petit déjeuner est servi !
Salades
Les nouvelles directives diététiques pour les Américains disent que nous devrions remplir la moitié de notre assiette de fruits et légumes à chaque repas, mais il peut parfois être difficile d'amener les enfants à manger leurs légumes. Une bonne façon de les encourager est de les impliquer dans la préparation de salades savoureuses. Les enfants sont souvent beaucoup plus disposés à essayer des aliments s'ils ont aidé à les préparer.
Commencez par demander à vos enfants de laver la laitue dans l'évier. (Cela peut devenir salissant, alors assurez-vous que l'évier est propre et que les enfants portent des tabliers imperméables.) Ensuite, demandez-leur de s'asseoir à table et de briser la laitue en morceaux à la main. Au comptoir de la cuisine, vous pouvez hacher les légumes tandis que leurs petits doigts vagabonds sont loin.
Mettez les légumes hachés dans des bols séparés. Les enfants apprécieront de les ajouter un à la fois. Vous pouvez également inclure des fruits dans votre salade, surtout si vous avez une vinaigrette sucrée comme du miel et du citron vert ou du balsamique blanc. Demandez aux enfants d'ajouter à tour de rôle tous les ingrédients et de mélanger la vinaigrette. Saupoudrer de poivre frais moulu et servir!
Sandwichs au concombre
Les sandwichs au concombre sont délicieux et si faciles à préparer. Disposez les tranches de pain sur un plan de travail propre. Faites chauffer le fromage à la crème au micro-ondes pendant environ 10 secondes pour qu'il soit facile à étaler. Donnez aux enfants des couteaux à beurre et demandez-leur d'étaler le fromage à la crème sur le pain. Pendant ce temps, coupez des tranches de concombre. Laissez les enfants recouvrir le fromage à la crème de tranches de concombre. Fermez les sandwichs et servez.
