L'un des aspects les plus chronophages de l'envoi de nos enfants à l'école est de préparer leurs déjeuners tous les matins. Vous voulez qu'il soit nutritif et copieux, mais vous ne voulez pas qu'ils tombent dans l'ennui de la boîte à lunch. En règle générale, les parents préparent un sandwich et des collations, mais ces cinq idées de déjeuner ne manqueront pas de garder le repas de midi de votre enfant nutritif et intéressant également.
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Rouleaux de sushi au jambon
Photo gracieuseté d'Amy de The Family Chef
Cette idée amusante sans sandwich incorpore des grains entiers, des protéines et des produits laitiers, donnant à votre enfant un bon paquet de nutriments tout en rendant leur non-sandwich facile à manger. Développé par Le chef de famille's Amy, auteur du livre de cuisine qui sortira bientôt La cuisine chaleureuse, cette recette est simple à modifier selon les goûts particuliers de votre enfant et peut être réalisée en tenant compte des allergies.
2
Taquitos de poulet au four
Photo gracieuseté de Lisa de Crazy Adventures in Parenting
Qui n'aime pas la cuisine mexicaine? Il n'y a aucune raison pour que votre enfant ne puisse pas avoir l'un de ses dîners préférés pour son déjeuner scolaire. Et le bonus, c'est que vous pouvez le préparer toute la veille. Développé par Lisa à partir de Aventures folles dans la parentalité, les taquitos cuits au four peuvent être accompagnés de riz et de haricots noirs, ce qui rend le déjeuner non seulement convivial, mais aussi copieux et sain.
3
Pizza à faire soi-même
Les enfants adorent la pizza, mais ils n'ont pas besoin d'attendre que leur journée spéciale pizza arrive à l'école pour en profiter. Tout ce dont vous avez besoin est du pain fin et plat, de la sauce et du fromage râpé, puis emballez le tout dans une boîte à bento amusante comme la Boîte à lunch facile système. Votre enfant peut s'amuser à préparer puis à manger la pizza à l'école.
4
Soupe et craquelins
Parfois, tout ce que votre enfant veut vraiment manger est une tasse chaude de soupe poulet et nouilles avec des craquelins. Grâce aux récipients de conservation des aliments chauds comme le Pot de nourriture Sprinkles FUNtainer de Thermos, vous pouvez réchauffer la soupe avant d'envoyer votre enfant à l'école, et elle restera chaude pour le déjeuner.
Des collations saines à inclure :
Nous savons tous que les enfants ont besoin de beaucoup d'aliments nutritifs pour maintenir leur niveau d'énergie et tirer le meilleur parti de leur journée d'apprentissage. Il est donc important d'inclure quelques collations dans leur boîte à lunch. Évitez d'emporter des collations malsaines comme des biscuits et des croustilles, et tenez-vous-en à celles qui garderont leur ventre plein de nutriments.
- Œuf dur
- Fruits frais, comme les pommes et les bananes
- Légumes croquants, comme les carottes et le céleri
- Craquelins et fromage de grains entiers
- Yaourt
- Pop corn
- Muffins aux grains entiers
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Macaroni et fromage
Les macaronis au fromage sont très appréciés des enfants et il n'y a aucune raison pour qu'ils ne puissent pas profiter de leur plat préféré lors de leur déjeuner scolaire. Essayez une recette de macaroni au fromage facile comme celle-ci de La manie des moules à muffins. Il est cuit dans un moule à muffins pour une consommation facile, ou vous pouvez toujours utiliser ce fidèle Thermos pour garder les pâtes au chaud.
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