Pour lancer la nouvelle année, SheKnows lance son tout premier problème numérique d'autogestion. Dans le cadre du numéro, Brooke Burke a animé une barre de 20 minutes entraînement vous pouvez faire pieds nus dans votre cuisine. Aucun équipement nécessaire.
« Je passe le plus clair de mon temps dans ma cuisine. C'est le noyau de ma famille », a déclaré Burke depuis son domicile en Californie. Tandis que le maman de quatre jongle avec les responsabilités parentales et carrière à la maison, elle n'a pas raté un battement quand il s'agit de prendre le temps de transpirer.
Burke a déclaré à SheKnows: «Comme mon rythme a ralenti pendant la quarantaine de Covid, ma conscience et le réapprentissage du bien-être physique s'est approfondi. Les entraînements à domicile sont devenus créatifs et des façons amusantes de transpirer. J'ai chorégraphié des brûlures d'essuie-tout, des cours de barre de comptoir de cuisine, des brûlures totales de canapé, et séances de sueur communautaire dans mon jardin. Elle a ajouté, "... je
il est plus important que jamais de prendre soin de notre corps, d'équilibrer le stress, et renforcer l'immunité.Découvrez le reste de SheKnows 'janvier 2021 Problème numérique d'autosoins avec Brie et Nikki Bella en couverture et des interviews avec les acteurs Keke Palmer et Karamo Brown. En savoir plus Brooke Burke Body s'entraîne sur son application et ses entraînements disponibles sur Prime vidéo ici.
Notre mission chez SheKnows est de responsabiliser et d'inspirer les femmes, et nous ne proposons que des produits que nous pensons que vous aimerez autant que nous. Veuillez noter que si vous achetez quelque chose en cliquant sur un lien dans cette histoire, nous pouvons recevoir une petite commission sur la vente.
Avant de partir, consultez ces citations inspirantes pour aider à encourager des attitudes positives à l'égard de la nourriture et du corps:
