13 options saines à commander dans les restaurants de restauration rapide – SheKnows

Écoutez, nous savons que frapper un Fast food Le restaurant n'est pas la meilleure chose au monde pour notre santé, mais il y a des moments où nous sommes assez reconnaissants que des articulations comme celles-ci existent.

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Qu'il soit 4 heures du matin et que nous soyons sortis toute la nuit et que nous ayons envie de quelque chose de gras, nous sommes en voyage sur la route et la seule chose au l'arrêt de repos est Burger King, ou nous avons simplement une envie insatiable de Taco Bell, manger de la restauration rapide est parfois inévitable.

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Si vous cherchez quoi commander et que vous êtes toujours soucieux de vos calories, il existe des produits de restauration rapide (quelque peu) sains. Et préparez-vous à être assez choqué - il n'y a pas de salades à trouver.

McDonalds

• Commandez ceci : Sandwich artisanal au poulet grillé
• Information nutritionnelle: 380 calories, 37 g de protéines, 44 g de glucides (3 g de fibres), 7 g de lipides (2 g de graisses saturées, 0 g de trans), 95 mg de cholestérol, 1110 mg de sodium

• Commandez ceci : Parfait aux fruits et au yogourt
• Information nutritionnelle: 150 calories, 4 g de protéines, 30 g de glucides (1 g de fibres), 2 g de lipides (1 g de graisses saturées, 0 g de trans), 5 mg de cholestérol, 75 mg de sodium

• Commandez ceci : Emballage de collation Mac
• Information nutritionnelle: 340 calories, 15 g de protéines, 26 g de glucides (2 g de fibres), 20 g de lipides (7 g de graisses saturées, 1 g de trans), 50 mg de cholestérol, 660 mg de sodium

• Commandez ceci: cheeseburger
• Information nutritionnelle: 300 calories, 15 g de protéines, 33 g de glucides (2 g de fibres), 12 g de lipides (6 g de lipides saturés, 0 g de trans), 40 mg de cholestérol, 750 mg de sodium

Burger King

• Commandez ceci: Whopper Jr. sans mayo
• Information nutritionnelle: 290 calories, 16 g de protéines, 31 g de glucides (2 g de fibres), 12 g de lipides (4,5 g saturés, 0,5 g trans), 35 mg de cholestérol, 500 mg de sodium

Taco Bell

• Commandez ceci : burrito aux haricots
• Information nutritionnelle: 380 calories, 14 g de protéines, 55 g de glucides (9 g de fibres), 11 g de lipides (4 g de gras saturés, 0 g de gras trans), 5 mg de cholestérol, 1060 mg de sodium

• Commandez ceci : tacos moelleux au boeuf
• Information nutritionnelle: 180 calories, 9 g de protéines, 17 g de glucides (3 g de fibres) 9 g de lipides (4 g de lipides saturés, 0 g de lipides trans), 25 mg de cholestérol, 490 mg de sodium

Wendy's

• Commandez ceci: petit piment
• Information nutritionnelle: 170 calories, 15 g de protéines, 16 g de glucides (4 g de fibres), 5 g de lipides (2 g de graisses saturées, 0 g de trans), 35 mg de cholestérol, 780 mg de sodium

• Commandez ceci : crème sure et pomme de terre à la ciboulette
• Information nutritionnelle: 310 calories, 8 g de protéines, 63 g de glucides (7 g de fibres), 2,5 g de lipides (2 g de lipides saturés, 0 g de trans), 10 mg de cholestérol, 50 mg de sodium

KFC

• Commandez ceci: sandwich au barbecue au miel
• Information nutritionnelle: 380 calories, 25 g de protéines, 59 g de glucides (3 g de fibres), 4,5 g de lipides (0,5 g de graisses saturées, 0 g de trans), 55 mg de cholestérol, 1440 mg de sodium

Jack dans la boîte

• Commandez ceci : fajita pita au poulet grillé
• Information nutritionnelle: 320 calories, 24 g de protéines, 31 g de glucides (3 g de fibres), 11 g de lipides (5 g de lipides saturés, 0 g de trans), 65 mg de cholestérol, 870 mg de sodium

• Commandez ceci : hamburger ordinaire
• Information nutritionnelle: 280 calories, 14 g de protéines, 30 g de glucides (1 g de fibres), 12 g de lipides (4,5 g de graisses saturées, 0,5 g de trans), 30 mg de cholestérol, 580 mg de sodium

• Commandez ceci : 2 tacos réguliers au bœuf
• Information nutritionnelle: 380 calories, 10 g de protéines, 30 g de glucides (4 g de fibres), 16 g de lipides (6 g de graisses saturées, 2 g de trans), 30 mg de cholestérol, 540 mg de sodium

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