Parfois, il n'y a tout simplement pas assez d'heures dans la journée pour préparer un dîner sain. Heureusement, vous pouvez trouver des repas dans l'allée des surgelés qui sont réellement sains et prêts quand vous l'êtes.
La vie est bien remplie, et certains jours, il n'y a tout simplement pas le temps de cuisiner un repas sain. Avoir des options saines dans votre congélateur peut être une bouée de sauvetage dans des moments comme ceux-ci. Cependant, il peut être difficile de trouver des plats surgelés qui ne contiennent pas d'ingrédients malsains. Il peut y avoir un compromis entre la qualité et la commodité. Heureusement, vous pouvez trouver des plats préparés sains dans l'allée du congélateur si vous savez où chercher.
Conseils pour trouver des repas sains dans l'allée du congélateur
Recherchez des repas bien équilibrés. Assurez-vous que le repas que vous choisissez comprend des grains entiers, des protéines et des fruits ou des légumes.
Lisez les étiquettes. Les repas surgelés contiennent souvent moins d'ingrédients que des ingrédients stellaires et sont pleins de sodium. Recherchez une liste d'ingrédients simple et une faible teneur en sodium pour obtenir le meilleur rapport qualité-prix sur le plan nutritionnel.
Plats préparés sains dans l'allée du congélateur
celle d'Amy
Amy's est une marque engagée à utiliser des ingrédients de qualité dans les plats surgelés. Il propose également une variété de repas adaptés à différents modes de vie diététiques, tels que les régimes végétaliens, végétariens, sans produits laitiers, sans soja et sans gluten. Certains repas de qualité d'Amy comprennent ceux-ci :
Lasagne légère et maigre aux épinards
Enchilada légère et maigre aux haricots noirs
EVOL
EVOL est un élément relativement nouveau dans le rayon des aliments surgelés, mais cette marque s'engage à utiliser des ingrédients de qualité. Si vous regardez les étiquettes, vous pouvez le constater par vous-même! Voici quelques-unes des options :
Quesadillas au poulet chipotle
Burrito au poulet, haricots et riz
Bol de poulet Terriyaki
Cuisine maigre
Lean Cuisine a récemment lancé la version Honestly Good de ses plats surgelés. Ces dîners sont préparés avec des ingrédients de qualité et d'excellentes saveurs.
Saumon à la citronnelle
Poulet au miel et aux agrumes
Applegate
Les produits Applegate sont tous naturels, sans nitrates ni ingrédients artificiels ajoutés, et la viande provient d'animaux élevés sans cruauté. Applegate s'engage également à gérer une entreprise durable.
Nuggets de poulet
Burgers de boeuf bio
Les hot-dogs
Donc, ce n'est pas parce que vous êtes pressé que vous et votre famille ne pouvez pas manger de repas sains. Assurez-vous de choisir vos plats préfabriqués surgelés avec prudence pour garantir la plus haute qualité et les avantages nutritionnels.
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