J'avais été au cabinet du médecin tant de fois au cours de l'année écoulée, et alors que j'écoutais ses paroles, je me sentais confuse et choquée.
Elle m'a expliqué que je n'allais pas mieux et qu'elle avait peur que j'aie le lupus ou une autre maladie auto-immune. Elle n'était pas la première médecin à me prononcer ces mots. J'ai repensé à quelques années en arrière lorsque j'ai commencé à présenter ces mêmes symptômes, et ils avaient également mentionné le lupus et les maladies auto-immunes. Elle m'a remis mes papiers de laboratoire et je me suis rendu à l'hôpital où ils ont prélevé tube après tube de sang dans mon bras.
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Au cours des derniers mois, j'avais cessé de fonctionner comme un adulte normal. Je passais la plupart de mes journées au lit, trop épuisé pour faire quoi que ce soit. J'avais cessé d'aller faire les courses ou faire des courses de toutes sortes. C'était trop pour moi physiquement. Je cuisinais rarement et je comptais sur les autres pour la plupart des choses que j'avais toujours faites moi-même. J'avais rarement envie de faire quoi que ce soit avec mon fils de 6 ans non plus. Il m'a fallu plus que je ne pensais qu'il me restait à donner juste pour aller à un match de football hebdomadaire et le regarder jouer. Il n'y a pas si longtemps, je jouais régulièrement au football avec lui dans la cour après l'école.
J'ai dû attendre une semaine que le médecin reçoive tous les résultats de mes tests de mes laboratoires. Enfin, le jour est venu de revoir le médecin et de savoir si j'avais le lupus ou non. À mon grand soulagement, ce n'était pas le lupus qui causait mes symptômes, mais une carence en vitamine D. Je n'avais aucune idée de la gravité d'une carence en vitamines jusqu'à ce moment-là.
La vitamine D aide à l'absorption du calcium et du phosphore de l'intestin, ce qui aide à construire et à maintenir les os densité pour aider à prévenir de nombreuses conditions médicales, telles que la fragilité des os, le manque d'énergie, la fatigue et une faible immunité à les maladies.
« Certains des plus grands risques pour la santé d'une carence en vitamine D sont l'ostéoporose, les maladies auto-immunes, les maladies cardiaques, le cancer et le diabète », a déclaré Mandy Wright, infirmière praticienne familiale agréée. Elle connaît.
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Wright a également noté: « Il a été démontré que chez les personnes ayant une exposition réduite au soleil et une faible teneur en vitamine D, elles ont une incidence plus élevée de certains cancers: colorectal, du poumon, du sein, de la prostate et de la thyroïde.
Des études suggèrent que les suppléments de vitamine D réduisent les maladies cardiovasculaires, ce qui est important pour réduire le risque d'accident vasculaire cérébral et de crise cardiaque chez les femmes de plus de 50 ans, a-t-elle ajouté.
Une carence en vitamine D peut provoquer divers symptômes, notamment une faiblesse musculaire, de la fatigue, des douleurs, une dépression, des sueurs crâniennes et même des problèmes intestinaux, tels que la maladie de Crohn et la maladie inflammatoire de l'intestin.
Il aide également à combattre les infections comme le rhume et la grippe et joue un rôle important dans la réduction du risque des maladies cardiovasculaires et en aidant à prévenir les maladies auto-immunes comme le lupus et les multiples sclérose.
Vous pouvez réduire votre risque de développer une carence en vitamine D en recevant suffisamment de soleil et en mangeant certains aliments, comme le saumon, le thon, le maquereau, les jaunes d'œufs, le fromage, le foie de bœuf et le lait enrichi en vitamine D.
Il est important de s'exposer au soleil pendant 15 à 20 minutes au moins trois fois par semaine pour aider à maintenir un niveau sain de vitamine D. Si vous devez prendre un supplément de vitamine D, de nombreux les professionnels de la santé recommandent la vitamine D3 par rapport à la simple vitamine D2, car à des doses plus élevées, la D2 s'est avérée moins puissante. Les indemnité journalière recommandée de vitamine D de 1 à 70 ans est de 600 UI. Après 70 ans, il est recommandé d'augmenter l'apport en vitamine D à 800 UI. Cependant, l'Endocrine Society recommande des doses encore plus élevées allant jusqu'à 2 000 UI par jour chez certains adultes.
Les professionnels de la santé contrôlent de mieux en mieux les carences en vitamines, mais si vous présentez l'un de ces symptômes, assurez-vous d'en parler à votre médecin.
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