"Ce n'est pas normal. Je ne vais pas bien, » sanglotai-je dans le téléphone de cette sorte de cri de tout le corps. Ma meilleure amie, Mer, m'avait appelé pour me surveiller le lendemain de mon retour de l'hôpital avec ma fille. Accoucheuse, elle avait elle-même accouché de ma fille quelques jours plus tôt.
Avec mon meilleur ami à la barre, je n'aurais pas pu rêver mieux naissance assistée. Dans les jours qui ont suivi à l'hôpital, cependant, j'ai passé la plupart de mon temps à me sentir complètement dépassé. La transition vers la maternité a été plus radicale que ce à quoi je m'attendais. Quand je suis rentré chez moi, je suis entré dans la même maison que j'avais quittée quelques jours auparavant, mais tout était différent. Soudain, avec ma fille en remorque, lorsque je suis entré dans la maison, j'étais entré dans une toute nouvelle vie.
Trois ans et deux enfants plus tard, je ne peux pas
imagine ma vie sans mes enfants, et je ne le voudrais pas non plus. J'avais raison ce jour-là: ma vie est différente maintenant, et la route pour « me reconnaître » après l'accouchement était cahoteuse (pour le moins).Voici cinq choses que j'ai faites pour lisser ces bosses et me retrouver, en tant que maman.
1. Je suis allé en thérapie.
J'ai eu ma fille sur un Lundi, est rentré de l'hôpital un mercredi et a été assis avec mon thérapeute à son bureau le vendredi à 15 h. Les gens parlent de « baby blues », mais j'avais autre chose; Je ne pouvais pas me calmer. Je n'ai pas honte de dire que j'avais dépression post-partum ainsi queanxiété. Avoir le soutien d'un professionnel qualifié a eu un impact monumental alors que je commençais à arriver à un endroit où je pouvais à nouveau me sentir moi-même.
2. J'ai trouvé de nouvelles façons de profiter de vieux passe-temps.
Il y a peu de choses que j'aime plus que la lecture. Malheureusement, les tétées et les charges sans fin de nouveau née la lessive n'était pas vraiment propice à se pelotonner sur le canapé avec un bon livre. Écoute à un grand livre, cependant, était parfait pour ma nouvelle routine. Les livres audio ne m'ont pas seulement aidé à passer le temps et à me frayer un chemin ma liste de lecture; découvrir que j'avais même Suite le temps de poursuivre l'un de mes passe-temps préférés était une bouée de sauvetage pour réconcilier mon «ancienne vie» avec ma nouvelle.
3. J'ai aussi cultivé de nouveaux passe-temps.
Quand ma fille avait sept semaines, je me suis retrouvé avec deux heures de garde d'enfants inattendues un mardi après-midi aléatoire. Sur un coup de tête, je me suis inscrit à un cours de barre, sans même vraiment savoir ce que c'était. Tout ce que je savais, c'est que c'était à 15 minutes de chez moi, que je voulais m'entraîner et que le cours correspondait parfaitement à mon horaire. J'ai spontanément essayé quelque chose de nouveau - et j'ai vraiment adoré. Ma vie avait tellement changé avec la maternité, et découvrir quelque chose de nouveau selon mes propres termes était exactement ce dont j'avais besoin.
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Mon autre un an plus tard 📸 … parce que tout est possible avec un travail acharné. Merci @305fitness, @fit4mom_dc, @barre3dc, @barre3dc14thst et à mon incroyable kinésithérapeute car avoir deux bébés en deux ans et six jours était vraiment très dur pour mon corps #mombod #summerbodychallenge #objectifpertepoids
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4. J'ai investi dans la communauté.
Être à la maison avec un nouveau-né peut être isolant, et j'ai vite réalisé que j'étais plus heureux quand je passais du temps avec d'autres personnes. J'ai fait un plan pour quitter la maison tous les jours et entrer en contact avec d'autres adultes; J'ai rencontré des amis près de leur bureau pour prendre un café ou un déjeuner, je me suis inscrit à groupes de nouvelles mamans, et quand tout le reste a échoué, j'ai parlé à des étrangers (généralement d'autres femmes assises avec des poussettes dans des cafés ou au parc). Je n'aurais pas pu imaginer à quel point les relations que j'ai construites avec ces nouveaux amis pendant ce temps serait. Plus je comptais sur cette communauté et parlais à d'autres femmes, plus je réalisais: la maternité est un défi pour à peu près tout le monde - et vous n'êtes généralement pas la seule mère à avoir des journée.
5. Je me suis remis au travail… et je l'ai écrasé.
j'étais nerveux et émotif à propos retourner au travail (qui ne l'est pas ?). S'installer dans vie de maman au travail était une transition, tout comme devenir mère cinq mois auparavant. Comme tant de femmes que je connais, je suis allé retour au travail seulement quand je comprenais vraiment tout ce truc de maman.
Trois semaines après mon retour au travail, j'ai dirigé une réunion, présentant à une salle pleine de 25 personnes. Debout devant la salle pour dévoiler une nouvelle initiative, je me sentais vraiment à nouveau comme « moi ». L'initiative est lancée et remporte un franc succès. Donner un coup de pied aux fesses, prendre des noms et changer les couches ne m'a pas seulement fait sentir comme mon ancien moi - cela m'a fait sentir comme la meilleure version de mon nouveau moi.
Maintenant, depuis plus de trois ans, je ne me reconnais plus; Je reconnais la croissance qui a fait de moi une meilleure version de mon ancien moi. Je suis toujours passionné par les choses que j'aimais avant mes enfants. J'ai une nouvelle et plus grande appréciation pour mon incroyable communauté. Et dans l'ensemble, je suis une version plus résiliente de moi-même dans ce nouveau chapitre (maintenant pas si) de ma vie.
