Beaucoup de gens vous diront que la clé d'un régime est de manger beaucoup de salades. Après tout, ils regorgent de choses qui sont vraiment bonnes pour vous: des légumes et des fruits crus, (généralement) des viandes grillées, des graines et des légumineuses. Étalez sur une quantité raisonnable de pansement, et vous avez le ticket pour perdre du poids, n'est-ce pas? Ce n'est malheureusement pas toujours le cas.
Votre salade contient-elle du fromage? Croûtons? Poulet frit? Vinaigrettes sucrées ou crémeuses? Qu'en est-il de beaucoup d'olives ou d'huile d'olive? Est-ce que toutes ces noix sont vraiment saines? Malheureusement, le « fait » de la salubrité des salades a été plus qu'un peu exagéré, et ces salades en sont la preuve.
1. Salade d'explosion de quesadilla au chili
Image: Ray Bouknight/Flickr
1430 calories, 96 grammes de matières grasses
Salade d'explosion de quesadilla au chili
est génial. Il est plein de maïs, de salsa et de lanières de tortillas, et est même accompagné d'une quesadilla. Zut, c'est l'une de ces salades dans lesquelles même la laitue est excellente. Cependant, toute cette saveur a un prix. Fondamentalement, cette salade est si mauvaise pour vous que vous feriez mieux de manger les deux tiers d'une Triple Dipper. C'est en fait plus sain pour vous.2. Salade de poulet Buffalo désossée au chili
Image: Helga Weber/Flickr
1 040 calories, 72 grammes de matières grasses
Il peut sembler évident qu'un salade au poulet frit ce n'est pas sain, mais il y en a qui croient encore que mélanger une moindre quantité de poulet Buffalo sur un gros tas de légumes verts donne en quelque sorte un repas sain. Oublie ça. Commandez simplement un Big Mac à la place.
3. Quartier de salade de la déesse verte d'Applebee
Image: Applebee's
550 calories, 52 grammes de matières grasses
Le coin de salade de la déesse verte a l'air gentil et innocent, comme s'il s'agissait de la progéniture d'un esprit de la Terre qui veut que vous mangiez sainement ou quelque chose du genre. Malheureusement, ce n'est tout simplement pas le cas. La vinaigrette crémeuse de la déesse verte et le mélange de fromages rendent cette petite salade en quartiers pire pour vous que le surlonge de 9 onces.
4. Salade d'accompagnement d'Applebee avec vinaigrette orientale
Image: Applebee's
480 calories, 37 grammes de matières grasses
Il en va de même pour la salade d'accompagnement d'Applebee si elle est garnie d'une vinaigrette orientale. La salade elle-même est parfaitement saine, mais ajoutez la vinaigrette orientale et vous êtes passé d'un côté sain à un repas pire qu'un côté de frites.
5. Salade de poulet en croûte de parmesan macaroni grill
890 calories, 9 grammes de graisses saturées
Au total 890 calories et 9 grammes de graisses saturées (ce qui n'inclut même pas les graisses non saturées), le La salade de poulet en croûte de parmesan de Macaroni Grill peut sembler une bonne option sans glucides pour une assiette épaisse de Pâtes. Pourtant, ces 890 calories rendent les avantages pour la santé de ce repas un peu risqués.
6. Salade de poulet chipotle
Image: Chipotle
615 calories, 19,5 grammes de matières grasses
Fait à partir de Chipotle mélange de poulet, fromage, haricots noirs, riz, laitue et salsa de tomates, cette salade n'est pas saine. Il existe un mythe selon lequel la nourriture au Chipotle est en quelque sorte plus saine pour vous que la plupart des fast-foods. Cependant, le fait est que la nourriture Chipotle est pleine de glucides, de graisses et de calories. Cela, malheureusement, inclut sa salade de poulet, qui peut rapidement passer d'une minceur maigre à une nage lourde.
7. Panera Bread poulet Cobb à l'avocat
Image: Panera pain
640 calories, 47 grammes de matières grasses
Parole de sage: si vous voulez manger sainement, évitez Panera pain. Ses bagels sont pires que des beignets, et ses salades sont pleines de calories et de matières grasses. Cela inclut la salade Cobb au poulet complet, qui, selon vous, devrait être assez saine.
8. Salade de steak haché Panera Bread et fromage bleu
Image: Panera pain
680 calories, 68 grammes de matières grasses
Poursuivant la tendance des choses de Panera pain cela semble sain, cette salade garnie de steak tranché, de fromage bleu et d'oignons cuits est pire que la Cobb - 680 calories, c'est beaucoup pour une salade, surtout lorsqu'elle ne contient pas une grande quantité de bœuf pour son Taille.
9. Wrap salade César au poivre Quiznos
Image: Quiznos
En wrap: 480 calories, 13 grammes de matières grasses. En grande salade: 180 calories, 6 grammes de matières grasses
Quiznos fait un très bon travail en préparant des salades saines que les clients apprécient vraiment. Cependant, il propose également ces mêmes salades que les wraps, et malheureusement, dès que le wrap entre en jeu, cette salade saine devient extrêmement mauvaise pour vous.
10. California Pizza Kitchen Salade de poulet Waldorf
Image: Cuisine de pizza californienne
1 270 calories, 87 grammes de matières grasses
Parole de sage: Quand vous allez à Cuisine de pizza californienne, prends juste la pizza. Ce restaurant propose une grande variété de salades à déguster, mais il faut être prudent. Ils ont l'air sains, ils ont l'air sains, mais si vous ne faites pas attention, vous finirez par profiter de 87 grammes de graisse de sa salade Waldorf complète.
11. California Pizza Kitchen Salade de poulet aux épices marocaines
Image: Cuisine de pizza californienne
1 500 calories, 99 grammes de matières grasses
Encore pire que la salade Waldorf est le plein Salade de poulet à la marocaine, qui contient 1 500 calories et près de 100 grammes de matières grasses. En comparaison, vous pourriez boire deux bouteilles de 2 litres de Coca-Cola et profiter de moins de calories et d'aucune matière grasse.
12. Salade cobb au poulet australien Outback Steakhouse avec poulet croustillant
Image: Steakhouse de l'Outback
791 calories, 50 grammes de matières grasses
Encore une fois, il n'est pas surprenant qu'une salade de poulet croustillante ne soit pas la plus saine pour vous. Cependant, cette salade semble australienne pour malsaine et devrait probablement être simplement remplacé par une commande de doigts de poulet.
13. Salade de poulet Ranch BBQ Wendy's
Image: Wendy's
580 calories, 29 grammes de matières grasses
Ah Wendy, vous nous trompez avec vos charmantes publicités sur le soin et la qualité de la salade Wendy's. Maintenant, nous sommes sûrs que les ingrédients sont frais et les salades fraîchement préparées, mais arriver à 580 calories et 29 grammes de matières grasses pour une salade pleine grandeur nous donne faim pour un Frosty.
14. Salade de poulet aux pommes et pacanes de Wendy's
Image: Wendy's
590 calories, 26 grammes de matières grasses
D'une manière ou d'une autre, cette salade pleine grandeur sans sauce barbecue mais avec des pommes et des noix parvient à ajouter 10 calories supplémentaires. Ce n'est pas une mince affaire pour vous, Wendy's.
15. Salade de poulet du sud-ouest Jack in the Box avec poulet croustillant et vinaigrette du sud-ouest
Image: Jack dans la boîte
490 calories, 45 grammes de matières grasses
Enfin et surtout, nous avons Salade de poulet du sud-ouest de Jack in the Box. En ce qui concerne les salades de restauration rapide, c'est assez léger, mais soyez prudent lorsque vous vérifiez ses informations nutritionnelles. La plupart du temps, ils oublient de vous dire que le nombre de calories n'inclut pas la vinaigrette et le sous-poulet grillé pour les frites. Commandez la salade comme ils le suggèrent (dans sa gloire frite et habillée), et son nombre de calories monte en flèche.
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