C'est finalement arrivé: le cœur de votre adolescent vient d'être écrasé comme un insecte par son (très) autre significatif, et c'est plus laid que vous n'auriez pu l'imaginer. Qu'ils soient le dumper ou le dumpee, les adolescents peuvent être incroyablement vulnérables et profondément sensibles à la douleur d'une rupture. Que pouvez-vous faire pour aider votre adolescent à rebondir et à rester ouvert à aimer à nouveau? Eh bien, en fin de compte, il y a beaucoup de choses que vous pouvez faire en tant que parent - et certaines choses que vous ne devrait pas faire — pour aider votre adolescent à traverser cette période difficile. Vous trouverez ci-dessous les meilleurs conseils que j'ai appris lors de ma formation en tant que conseiller de crise (et ma « formation » en tant que parent de les adolescents) pour savoir comment aider un adolescent à traverser une rupture épique.
Suite: 8 façons de surmonter une rupture rapidement
Quoi ne pas à faire
Trash-talk l'ex
Résistez à toutes les envies de les dénigrer, peu importe à quel point leur comportement a pu être misérable. Qui sait? Autant vous pourriez être heureux de voir l'ex quitter, cela peut s'avérer être une pause, pas une rupture - et vous ne le faites pas. voulez que votre enfant répète toutes les choses pas si gentilles que vous avez dites à propos de leur bae encore et encore, alors mordez votre langue.
Faites-le autour de vous
Evadez-vous en privé avec vos propres amis chers. Faites vous-même le deuil de son ex si vous l'aimez beaucoup. Mais ne le mettez pas sur votre adolescent pour vous réconforter. C'est à ça que servent les brunchs au mimosa avec de vieux copains de fac. Et la dernière chose dont votre enfant a besoin en ce moment, ce sont des descriptions approfondies et poignantes de chacun des ton ruptures et comment vous vous en êtes sorti. C'est ne pas pour dire que votre propre expérience et votre sagesse n'ont pas d'importance. Si votre adolescent le demande, ou si cela semble approprié, il est bon de partager une (courte) histoire ou deux sur une perte que vous étiez sûr de ne pas pouvoir traverser mais que vous avez vécue. Le deuil fait partie de la vie, mais ce n'est pas nécessairement le moment pour vous d'enseigner une master class à ce sujet. C'est l'histoire de votre enfant et la douleur de votre enfant, pas la vôtre (oui, même si vous adorez vraiment son ex).
Quoi à faire
Ecoutez
Et écoutez encore. Écoutez jusqu'à ce que vous en ayez marre d'en entendre parler - et ensuite garder écoute. Évidemment, cela ne fonctionne que si votre enfant est prêt à parler. S'ils le sont, fantastique. Donnez-leur un espace sûr pour se défouler (par opposition à n'importe où en ligne, mais nous y reviendrons). C'est peut-être un premier (ou un deuxième ou un troisième) amour, mais c'est probablement très réel et très douloureux pour votre enfant. La meilleure chose que vous puissiez faire est d'être là pour les soutenir et de leur faire savoir que vous les soutenez – et qu'ils ont votre oreille quand ils en ont besoin. Les ruptures sont souvent déroutantes et misérables, peu importe qui est à l'origine de la rupture. Hé, piquez simplement vos propres souvenirs anciens avec un bâton. Déballez les toiles d'araignée et vous vous souviendrez peut-être de quelques ruptures auxquelles vous n'auriez jamais pensé survivre. Soyez celui qui prend la douleur de votre adolescent au sérieux et honore son besoin de faire son deuil.
Sois patient
Le tempérament normal de votre adolescent peut se dégrader et vous pourriez être tenté de courir vers les collines. Les ruptures font ressortir le pire chez tout le monde, à tout âge. Restez fort et stable pendant que votre adolescent surmonte la tempête de ses propres émotions dévastatrices. Laissez-leur un peu de mou s'ils s'en prennent à leur famille, à leurs amis ou à vous de manière inappropriée. Tout cela fait partie de la courbe d'apprentissage de la rupture. Et si la première réaction de votre adolescent normalement bavard est de vous exclure, respectez-le. Donnez-leur l'espace dont ils ont besoin pendant un petit moment, mais vérifiez régulièrement et en douceur.
Encouragez votre adolescent à le prendre au jour le jour et à prendre soin de lui
S'ils ne veulent pas manger, il n'y a pas de mal à les corrompre avec leur plat à emporter préféré. Achetez-leur une nouvelle bouteille d'eau et laissez-la glacée et pleine à côté de leur lit. Rappelez-leur doucement que se vautrer, c'est bien, mais seulement pendant un certain temps, et ils se sentiront mieux s'ils se douchent et sortent. (Au cours de la deuxième semaine après la rupture, vous devrez peut-être vous inquiéter de la douche pour le reste de la vie. famille.) Rappelez-leur les choses qu'ils aimaient faire avant la relation - et proposez-leur de les aider à faire ces choses avec de bonnes copains. Un système de soutien en dehors de la famille est essentiel en ce moment, alors si votre adolescent a un BFF, n'hésitez pas à lui suggérer de passer du temps ensemble (IRL). Oui, votre adolescent peut détester toutes ces suggestions. Oui, vous pourriez vous faire claquer une porte au nez. Respirer. Ils écoutent.
Parlez à votre adolescent des ramifications de la ventilation sur les réseaux sociaux
Ce genre de choses vit pour toujours et dire des choses méchantes à propos de leur ex en ligne ne fera que nuire à votre enfant à la fin. S'ils sont ouverts à cela, conseillez-leur de débrancher pendant une semaine et de rester à l'écart de tous les appareils et sites de médias sociaux. Veulent-ils vraiment voir leur ex vivre sur Instagram sans eux – ou prendre de jolis selfies aux oreilles de lapin sur Snapchat avec quelqu'un de nouveau? Ce truc est brutal et contre-productif. Faites-leur savoir qu'il est plus que correct de ne plus suivre un ex pendant un certain temps, même si l'espoir est qu'ils se remettront peut-être plus tard. La raison est la clé, et garder la classe est une habitude fantastique qui leur sera également utile en tant qu'adultes. Bien que les médias sociaux sont le moyen par lequel de nombreux adolescents rencontrent des partenaires (et même rompre, aïe), ce n'est pas une méthode utile pour oublier quelqu'un - comme, jamais.
Rassurez-les qu'ils vont s'en sortir
S'ils sont ouverts à cela, explorez les aspects positifs possibles de la rupture. Y avait-il quelque chose dans la relation qui les étouffait? Y a-t-il une activité qu'ils ont aimée mais dont ils se sont éloignés à cause de la relation? Se sentent-ils éloignés de leurs vieux amis? Encore une fois, marchez légèrement et n'en parlez que s'ils sont réceptifs. Les ruptures forgent définitivement le caractère et la sagesse, mais la résilience émotionnelle n'est pas quelque chose que nous apprenons en un jour. (Nous aimons en quelque sorte l'idée de assister à un sommet de rupture - parce que qui d'entre nous a déjà appris une bonne façon de mettre fin à une relation ?)
Prenez la douleur de votre enfant très au sérieux
Gardez un œil attentif sur tout des changements de comportement inquiétants qui ne disparaîtront pas. La chercheuse adolescente Lucia O’Sullivan, professeure de psychologie à l’Université du Nouveau-Brunswick, a écrit: «Les ruptures seraient la première cause de suicide parmi les jeunes. Qu'est-ce qui pourrait être plus grave comme problème de santé mentale? »
O'Sullivan conseille aux parents de faire attention symptômes du drapeau rouge chez leurs enfants après la rupture: insomnie; signes de consommation de substances; automutilation possible; et des pensées intrusives et obsessionnelles sur la relation. N'ayez pas peur de poser les questions difficiles. Après tout, ils souffrent comme des adultes, mais ce sont toujours des enfants à bien des égards. Protégez les. S'il ne veut pas vous parler, proposez-lui de l'aider à trouver un conseiller. Si l'idée de parler à quelqu'un à voix haute les fait hésiter, faites-leur savoir Ligne de texte de crise, où ils peuvent envoyer des SMS en privé avec un conseiller de crise formé en direct à tout moment, 24 heures sur 24, 7 jours sur 7 (texte « HOME » au 741-741 pour commencer une conversation avec un conseiller). Si vous soupçonnez que votre enfant a été maltraité dans la relation, offrez Love Is Respect comme ressource possible. Et si tout le reste échoue, n'hésitez pas à contacter un thérapeute familial ou un enseignant de confiance de l'école de votre adolescent.
Suite: Les médias sociaux provoquent la dépression chez les adolescentes
La bonne nouvelle? Il y a de fortes chances que votre adolescent se remette de cette rupture – et réussisse peut-être même à conserver de bons souvenirs de cet amour précoce. Ne les abandonnez pas et ne les faites pas se sentir petits ou stupides parce qu'ils se soucient si profondément d'eux. Félicitez leur engagement dans la relation – et rappelez-leur à quel point quelqu'un sera très chanceux un jour d'avoir un cœur comme le leur dans son coin. Ils ont ça, et ils vous ont aussi.
