Top 10 des meilleurs aliments détox – SheKnows

Ce fruit regorge d'antioxydants, comme la vitamine C, qui sont parfaits pour combattre les maladies et renforcer votre système immunitaire. De plus, ce fruit piquant a un effet alcalin sur le corps, ce qui aide à rétablir l'équilibre naturel du pH de votre corps et à éliminer les toxines. Après une nuit agitée, commencez votre matinée avec de l'eau chaude et du citron pour éliminer les mauvaises choses.

Les betteraves et les betteraves rouges regorgent d'antioxydants et de minéraux puissants, comme le magnésium, le fer et la vitamine C, qui peuvent tous aider à reconstituer votre corps avec des nutriments bons pour la santé. La raison pour laquelle les betteraves sont si bonnes pour ceux qui luttent contre la gueule de bois, c'est qu'elles contiennent des nutriments qui aident à soutenir la détoxification du foie. Non seulement cela, la betterave est bonne pour vos cheveux, votre taux de cholestérol et votre peau. Si vous ne pouvez pas les manger crues, essayez ces belles pâtes à la betterave !

Cette herbe à feuilles fera plus pour vous que simplement ajouter de la saveur à vos pâtes ou pizza. Les nutriments contenus dans le basilic aident à détoxifier les reins et le foie ainsi qu'à favoriser plus de salive, ce qui peut aider votre corps à digérer plus facilement les aliments. Une étude réalisée par le Journal des aliments médicinaux ont également constaté que les foies des rats nourris avec un régime de basilic doux cinq jours avant de recevoir des toxines étaient mieux protégés contre les effets des toxines que ceux qui ne mangeaient pas de basilic.

Votre frénésie nocturne vous donne-t-elle un peu la nausée? Ajoutez du gingembre à votre matinée! Les propriétés antioxydantes du gingembre aident à réduire les sensations de nausée, à améliorer la digestion et à réduire les ballonnements et les gaz liés à l'alcool. Le gingembre est également riche en vitamines et minéraux, qui aident à renforcer votre système immunitaire et à combattre les maladies.

L'ail n'éloigne pas seulement les vampires; il fait aussi la même chose pour votre gueule de bois! L'ail est antiviral, antibactérien et antibiotique, ce qui permet de garder votre système immunitaire fort et votre système digestif en échec. De plus, l'ail contient un produit chimique appelé allicine, qui produit des globules blancs qui aident à combattre les maladies et à éliminer les toxines causées par l'alcool et les aliments gras.

Ces légumes fabuleusement sains regorgent de fibres, ce qui aide à soulager votre système digestif et à éliminer les toxines. De nombreuses études ont montré que les artichauts regorgent également de propriétés antioxydantes détoxifiantes, comme la cynarine, qui stimuler les fonctions du foie afin qu'il soit capable de traiter et d'éliminer l'alcool et le sucre plus rapidement et d'augmenter la bile production.

Le fruit est le super aliment qui englobe tout en matière de détox. Les fruits frais regorgent de vitamines, comme les vitamines A, B et C, ainsi que d'autres stimulants sains, comme les fibres alimentaires, les amidons et des tonnes d'antioxydants. Les vitamines et les minéraux contenus dans le fruit aideront à réparer les cheveux et la peau secs et abîmés après une longue nuit et à soulager le tube digestif.

Vous aurez sans aucun doute besoin de la menthe poivrée pour rafraîchir votre haleine après une nuit sauvage, mais elle fait en fait plus pour votre corps que vous ne le pensez. La menthe poivrée aide à apporter de l'oxygène dans votre circulation sanguine et à soulager les maux d'estomac pendant qu'elle nettoie.

Les légumes verts à feuilles sombres, comme les épinards, le chou frisé, la bette à carde et la roquette augmentent les niveaux de chlorophylle, ce qui aide le corps à se débarrasser rapidement des toxines environnementales et auto-induites. Ces légumes verts riches contiennent également beaucoup de fibres, ce qui aide à détox le tube digestif et améliorer les fonctions du foie. De plus, ils ont également alcaliniser le corps et aider à construire des os plus forts.

Bien qu'il ne s'agisse pas techniquement d'un aliment, votre processus de désintoxication ne peut pas être complet sans l'ajout de liquides sains dans votre corps. Les fluides sont essentiels pour maintenir nos organes en bonne santé et fonctionner ainsi que pour aider à éliminer les toxines du corps. Le thé vert, en plus de stimuler le métabolisme et d'aider à la digestion, est également riche en catéchines, un flavonoïde connu pour augmenter la production d'enzymes de détoxification.