Plus que jamais, nous passons du temps à faire deux choses: surfer sur le Web et chercher des moyens faciles de rester en bonne santé… qui c'est pourquoi vous avez peut-être remarqué un large éventail de nouveaux outils en ligne conçus pour vous aider à suivre votre exercice ou votre alimentation des plans. Mais avec autant d'options disponibles, déterminer lesquelles sont les plus fiables est un défi. Nous avons testé certains des outils de santé en ligne les plus récents pour leur facilité d'utilisation, leur commodité et leur portabilité. Voici nos coups de coeur!
Ce site Web populaire regorge de centaines de trucs et astuces pour suivre votre santé. Du compteur de calories du site à son planificateur de régime et de remise en forme personnalisé, SparkPeople.com est
informatif et facile à utiliser. Nous aimons également la page d'accueil, qui affiche un compte « santé » constamment mis à jour de tous ses utilisateurs.
Comme d'autres sites de suivi de la santé, HealtheHuman.com peut vous aider à compter les calories, à suivre l'apport en graisses et à enregistrer les exercices que vous faites chaque semaine. Alors pourquoi ce site Web de santé en particulier se démarque-t-il? Ce
a également une section pour enregistrer et suivre les médicaments et les suppléments que vous utilisez. Vous pouvez même rechercher dans la base de données des médicaments de la FDA des informations sur plus de 21 000 médicaments. Une autre fonctionnalité utile vous permet
pour consulter l'historique de vos médicaments en glissant-déposant le dossier de votre médecin dans la base de données facile à utiliser du site.
Vous connaissez les nutriments dont votre corps a besoin, mais savez-vous si vous en consommez suffisamment? C'est là qu'intervient le rapport Body Bio. Faites simplement un test sanguin auprès de votre médecin, rendez-vous sur
le site Web BodyBio.com, et entrez les données de la feuille de résultats des tests sanguins; vous obtiendrez une impression personnalisée qui détaille les nutriments que vous obtenez et ceux dont vous avez besoin. De
là, vous pouvez parler à votre médecin des résultats et des meilleures façons d'améliorer votre apport en vitamines et minéraux.
LiveStrong.com est une excellente ressource de santé et de remise en forme pour une fille active. La base de données de l'application de plus de 525 000 aliments et 2 000 activités de fitness est l'une des plus complètes
traqueurs de calories que nous ayons jamais vus. Parce qu'il est facile à utiliser, il vous aidera à surveiller l'apport calorique et la production d'énergie de votre corps, peu importe à quel point vous êtes occupé. Quoi de plus:
Il est enfin disponible pour le BlackBerry (après l'énorme succès du programme sur l'iPhone).
Cette fonctionnalité pratique de Google.com vous permet de créer des documents de base, y compris des listes à puces et des feuilles de calcul (similaires à celles que vous créez dans Word ou Excel) pour suivre votre alimentation, vos entraînements,
et les objectifs de santé et de remise en forme. Vous avez déjà un document sur votre bureau? Aucun problème. Vous pouvez le télécharger dans le programme Google Docs afin qu'il ne soit plus qu'à une connexion par e-mail, quel que soit l'ordinateur
vous utilisez. De plus, grâce à Google Docs, vous pouvez partager votre programme de santé et de remise en forme ou votre programme d'entraînement avec d'autres personnes en forme, telles que votre partenaire d'entraînement ou votre
entraîneur.
Grâce à la commodité de ces outils de santé en ligne, il n'a jamais été aussi facile de suivre votre santé et votre forme physique !
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