Avant que la saison de la grippe ne vous transforme en une statistique, mangez pour vaincre la maladie en planifiant vos repas autour d'aliments riches en nutriments. Ce smoothie antigrippal, gracieuseté de BetterEats.com, est une excellente façon de commencer la journée et stimulera votre système immunitaire avec des antioxydants et des probiotiques.
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FLu-Fighting Berry Smoothie
Pour 1 personne
Ingrédients:
1-1/4 tasse de baies, fraîches
3/4 tasse de yogourt nature faible en gras
1/2 tasse de jus d'orange
2 cuillères à soupe de lait écrémé en poudre
1 cuillère à soupe de germe de blé, grillé
1 cuillère à soupe de miel
1/2 cuillère à café d'extrait de vanille pure
Instructions:
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t
- Placer les baies, le yogourt, le jus d'orange, le lait en poudre, le germe de blé, le miel et la vanille dans un mélangeur et mélanger jusqu'à consistance lisse.
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