Étant donné que nous ne vivons pas dans nos propres petites bulles de bonheur privées, nous vivons fréquemment chaque jour des déceptions, des défis, des conflits et d'autres événements moins heureux. Nous ne pouvons pas nous empêcher de nous sentir en colère lorsque quelqu'un nous coupe dans la circulation ou anxieux lorsque le téléphone sonne au milieu de la nuit ou stressé à cause de problèmes familiaux, de santé ou de travail. Les émotions négatives sont normales, mais peuvent-elles affecter notre santé cardiaque? 
Étant donné que nous ne vivons pas dans nos propres petites bulles de bonheur privées, nous vivons fréquemment chaque jour des déceptions, des défis, des conflits et d'autres événements moins heureux. Nous ne pouvons pas nous empêcher de nous sentir en colère lorsque quelqu'un nous coupe dans la circulation ou anxieux lorsque le téléphone sonne au milieu de la nuit ou stressé à cause de problèmes familiaux, de santé ou de travail. Les émotions négatives sont normales, mais peuvent-elles affecter notre santé cardiaque?
La colère est mauvaise pour ton coeur
Lorsque vous vous fâchez contre votre adolescent, est-ce qu'il vous dit de ne pas avoir de crise cardiaque? Aussi drôle que cela puisse paraître quand vous n'êtes pas au cœur de la colère, sa remarque a une certaine validité. La recherche montre que la colère chronique est associée au développement de la plaque et à l'épaississement des artères. Plus vous êtes fort et souvent en colère, plus vous êtes susceptible de développer une maladie cardiaque. Si vous vous sentez souvent furieux, examinez votre vie et essayez d'éviter les situations ou les personnes qui vous incitent. Si l'évitement n'est pas possible, élaborez une stratégie pour mieux gérer votre folie.
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L'anxiété nuit à la santé de votre cœur
L'anxiété suscitée par un seul incident, comme un entretien d'embauche à venir, ne vous enverra pas chez le cardiologue, mais si vous ressentez de l'anxiété quotidiennement, vous augmentez votre risque de maladie cardiaque. Plus votre inquiétude est chronique ou intense, plus votre risque est élevé. Envisagez de consulter un professionnel pour vous aider à gérer votre anxiété avant qu'elle ne nuise à votre santé cardiaque.
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Le stress stresse votre cœur
Le stress est un phénomène quotidien, du dysfonctionnement de votre cafetière le matin à un collègue de travail agaçant aux conflits à la maison. La recherche montre que le stress peut entraîner des maladies cardiaques. Évaluez les facteurs de stress dans votre vie et éliminez ceux que vous pouvez. Parce que vous ne pouvez pas éviter tout stress, travaillez sur les techniques de gestion du stress afin de protéger votre ticker.
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