Chaque année en janvier, vous prenez les mêmes résolutions du nouvel an pour manger mieux et faire plus d'exercice, mais avez-vous déjà décidé de mettre votre santé oculaire sur votre liste d'objectifs pour l'année à venir? Les experts de AllAboutVision.com vous encouragent à prendre soin de vos yeux et à avoir une liste de contrôle 2013 pour des yeux plus sains et une meilleure vision.
Chaque année en janvier, vous prenez les mêmes résolutions du nouvel an pour manger mieux et faire plus d'exercice, mais avez-vous déjà décidé de mettre votre santé oculaire sur votre liste d'objectifs pour l'année à venir? Les experts de AllAboutVision.com vous encourageons à prendre soin de vos yeux et à avoir une liste de contrôle 2013 pour des yeux plus sains et une meilleure vision.
Liste de contrôle de la santé oculaire 2013
Découvrez ces 12 façons d'améliorer la santé de vos yeux et de votre vision sur AllAboutVision.com.
Mangez intelligemment
Une alimentation riche en fruits, légumes à feuilles et acides gras oméga-3 peut réduire le risque de sécheresse oculaire et de dégénérescence maculaire.
Arrêter de fumer
Le tabagisme augmente le risque de cataracte, de dégénérescence maculaire et d'autres problèmes oculaires graves. Si vous fumez, arrêtez. Si vous ne le faites pas, ne commencez pas.
Bouger
La recherche suggère que l'exercice peut réduire votre risque de glaucome et de perte de vision liée au diabète.
Planifiez des examens de la vue réguliers
Les enfants et les personnes âgées, en particulier, devraient subir des examens de la vue complets chaque année pour surveiller les changements de vision.
Améliorez vos lunettes
Renseignez-vous auprès de votre ophtalmologiste sur les nouvelles lentilles haute définition et les revêtements antireflet qui peuvent offrir une vision plus nette que vos lunettes actuelles.
Porter des lunettes de soleil
Protéger vos yeux des rayons UV du soleil peut réduire votre risque de cataracte et de dégénérescence maculaire, surtout si vous portez des lunettes de soleil tout au long de votre vie.
Prenez soin de vos contacts
Consultez votre ophtalmologiste chaque année si vous portez des lentilles de contact et assurez-vous de nettoyer, désinfecter et remplacer vos lentilles comme indiqué pour éviter l'inconfort et les infections oculaires.
Portez des lunettes de sécurité
Les experts disent que 90 pour cent des blessures oculaires peuvent être évitées avec des lunettes de sécurité et des lunettes de sport.
Réduire la fatigue oculaire de l'ordinateur
Reposez vos yeux du travail sur ordinateur toutes les 20 minutes pour soulager la fatigue et éviter les yeux secs. Demandez également à votre ophtalmologiste des lunettes pour ordinateur anti-stress.
Pensez aux lunettes de sport
Protégez vos yeux, augmentez votre confort et améliorez vos performances avec des lunettes de sport spécialement teintées pour votre sport ou activité de plein air.
Obtenez le téléchargement
Si vous possédez un appareil mobile, vous pouvez télécharger des applications liées aux yeux telles que des loupes, des outils de rappel de médicaments pour les yeux et des applications qui vous permettent d'essayer des lunettes « virtuelles ».
Donne quelque chose en retour
Faites don de vos vieilles lunettes et contribuez à des œuvres caritatives pour la vision pour aider à offrir la vue à ceux qui en ont besoin, à la fois localement et dans le monde entier.
Suite mode de vie végétalien des astuces!
