Ce n'est pas parce que c'est bio que ce n'est pas délicieux! Les trucs sains peuvent être absolument délicieux. Mais vos enfants pourraient avoir besoin d'être convaincus si vous les passez à un régime biologique. Voici quelques façons d'amener vos enfants à essayer – et à aimer – les aliments biologiques.
Faites grandir
Les enfants adorent être impliqués avec… eh bien, tout. Si vous voulez qu'ils aiment les fruits et légumes biologiques, pourquoi ne pas solliciter leur aide pour cultiver vos propres produits biologiques? Elles vont
aime se salir dans le sol et arroser le jardin. Mieux encore, lorsqu'ils verront les résultats de leur travail acharné, ils ressentiront un sentiment de fierté - et c'est presque aussi délicieux que le frais
fruits et légumes biologiques eux-mêmes.
Frais de la ferme
Si vous n'avez pas le temps ou l'espace pour entretenir un jardin biologique, la meilleure chose à faire est de rechercher une ferme biologique près de chez vous qui vous permet de « choisir la vôtre ». Encore une fois, les enfants vont adorer le
possibilité de choisir la nourriture qu'ils vont manger. Et il ne fait pas beaucoup plus frais que de le cueillir directement de l'arbre ou du sol. A tout le moins, emmenez vos enfants avec vous pour
le marché des producteurs locaux. Passez du temps à discuter avec les vendeurs de leurs produits et demandez-leur d'expliquer le processus de croissance aux plus petits.
Qu'est-ce que tu as en train de cuisiner ?
Favoriser l'intérêt pour la cuisine dès le plus jeune âge. Attribuez à vos enfants des responsabilités de cuisine adaptées à leur âge lorsque vous préparez les repas. Laissez-les mélanger les pâtes, mélanger les salades ou casser les œufs. Comme
ils le font, parlez-leur de l'importance de l'alimentation biologique.
Pas grand-chose
Si vous passez à des produits biologiques, n'en faites pas une grosse affaire. Il y a de fortes chances que vos enfants ne le remarquent même pas. Lorsque vous préparez un repas, ne faites pas de repas alternatif pour les enfants.
Encouragez-les à essayer chaque nouvelle chose que vous servez, et s'ils vraiment ne l'aime pas (après au moins quatre ou cinq bouchées), alors vous devrez peut-être recourir à un substitut. N'abandonnez pas
cet élément tout à fait, cependant; les enfants doivent généralement essayer quelque chose plusieurs fois avant de commencer à l'aimer.
N'abandonne pas
Comme pour tout nouvel aliment, les enfants vont être sceptiques au début. Alors allez-y lentement, en ajoutant un nouvel aliment biologique à un repas par ailleurs familier et apprécié.
Faire des folies
Montrez à vos enfants à quel point les aliments biologiques peuvent être délicieux, mais n'offrez pas de produits sucrés comme récompense pour avoir essayé certaines des options les plus saines. Au lieu de cela, offrez une gâterie biologique occasionnelle « juste
car."
relayer le message
Expliquez l'importance de manger bio, que vous le fassiez pour des raisons de santé ou pour un agenda plus global. Si les enfants peuvent comprendre l'importance de ce qu'ils font, ils pourraient être plus
enclins à essayer les aliments biologiques.
