En une année qui a vu une pandémie mondiale, un isolement sans précédent et un changement radical (et souvent traumatisant) dans la façon dont nous vivons notre quotidien vit avec nos familles, il est plus important que jamais de vérifier avec vous-même et de réfléchir à ce dont vous avez besoin pour survivre (ou, idéalement, prospérer) - et c'est là qu'intervient l'auto-soin. Lors de notre plus récent événement numérique SK: Conversations: New Year, Now You, nous avons réuni une formidable équipe d'experts dans le domaine des soins personnels et de la parentalité pour parler de leur expériences, leurs stratégies et leurs meilleures pratiques pour prendre le temps de faire quelques choses pour vous-même lorsque vous n'avez ni le temps ni l'énergie (et modèlez ce comportement pour les jeunes de vos vies).
Donc, si vous avez raté notre diffusion en direct, vous pouvez également consulter l'événement complet ci-dessus - regardez un séance de guérison par le son apaisant, une entraînement amusant et énergique avec Brooke Burke
Nous savons qu'il n'est pas facile de prendre une heure ou plus de votre journée, mais nous espérons que vous serez en mesure de trouver une connexion, un réconfort et une communauté à travers les histoires et les conseils de nos conférenciers.
Et si vous n'avez pas encore fait le plein de conseils, d'astuces et d'histoires pour prendre soin de vous, n'oubliez pas de donner notre problème numérique d'autogestion une lecture pour plus d'informations sur la façon dont vous pouvez prendre soin de votre esprit et de votre corps, même dans des moments chaotiques et stressants.
