Outre sa délicieuse douceur naturelle, le miel peut aider à soulager les symptômes du rhume et de la grippe et à rester en bonne santé pendant la saison froide. Faites le plein de miel avec ces plats simples et savoureux recettes de miel pour rester en bonne santé et plein d'énergie pendant les mois froids d'hiver.
Pourquoi le miel est sain
Cuisiner avec mon chéri a de nombreux avantages pour la santé et est utilisé depuis des centaines d'années dans toutes sortes de remèdes naturels. Pour la saison du rhume et de la grippe, l'un des meilleurs avantages du miel est qu'il s'agit d'un remède naturel contre les maux de gorge et la toux.
Prendre une cuillerée de miel si vous avez mal à la gorge peut soulager presque instantanément l'irritation. Le miel ne guérira pas entièrement votre mal de gorge, mais il soulagera grandement la douleur qui en résulte.
Des études récentes ont également montré que le miel, en particulier le miel de sarrasin (qui est fabriqué par les abeilles qui récoltent le miel de sarrasin) peut soulager la toux et constitue une alternative sûre aux médicaments contre la toux en vente libre pour les enfants de plus d'un an Age. Cependant, vous devez d'abord consulter votre médecin avant tout traitement.
Pour les adultes, l'ajout de miel à des liquides comme le thé est un excellent moyen d'apaiser les symptômes du rhume et de garder votre énergie.
Le miel s'est avéré être une excellente source de glucides pour les athlètes ou tout simplement si vous avez besoin d'un regain d'énergie général. Surtout si vous ne vous sentez pas bien et que vous avez un rhume, garder votre énergie à un niveau élevé peut être une tâche difficile.
Ajoutez du miel au thé ou à l'eau qui vous aide également à rester hydraté ou arrosez de miel sur des fruits, du fromage ou du pain grillé pour vous garder sous tension lorsque vous êtes malade. Même lorsque vous n'êtes pas malade, manger du miel tous les jours peut apporter de nombreux avantages pour la santé pour très peu de calories et pas de matières grasses. Le miel est également riche en antioxydants et constitue une excellente alternative naturelle au sucre et aux autres édulcorants.
