La plupart des femmes admettront avoir vécu le phénomène mystérieux connu sous le nom de « cankles » à un moment ou à un autre de leur vie. Si vous faites partie des chanceuses, la fée de la « cheville épaisse » ne vous rendra visite que pendant votre grossesse. Mais si vous êtes comme moi et que vous n'avez pas vu vos chevilles depuis un certain temps, alors vous êtes probablement maudit par le redoutable syndrome de la cheville.
Que sont les bougies ?
Bien qu'il ne s'agisse pas d'un terme ou d'un diagnostic médical formel, le mot « cankle » est un mot d'argot combinant le mollet et la cheville. Il définit la partie de la jambe où la cheville rencontre le mollet et lorsqu'il n'y a pas de définition ou d'indentation - en d'autres termes, le mollet ne se rétrécit pas jusqu'à la cheville.
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Qu'est-ce qui cause les chevilles ?
La grossesse est généralement la première chose qui vient à l'esprit lorsque les femmes parlent de la disparition de leurs chevilles. Mais ce que beaucoup de gens ne réalisent pas, c'est qu'il existe plusieurs autres explications pour lesquelles leurs chevilles sont parties en vacances sans elles.
Prédisposition génétique
On dirait que c'est une condition de plus que nous pouvons blâmer sur nos parents, grands-parents et arrière-grands-parents. Certaines femmes ont simplement des os/articulations de cheville naturellement plus gros et des muscles du mollet plus épais, ce qui peut être imputé à nos gènes – quelque chose que nous ne pouvons évidemment pas changer. Donc, si vous êtes génétiquement prédisposé à avoir une jambe droite sans forme ni courbe, vous ne pourrez peut-être pas faire grand-chose pour changer l'apparence de vos chevilles. Et si vous avez déjà un poids santé, que vous mangez bien, que vous faites de l'exercice régulièrement et que vous surveillez votre consommation de sodium, il est peut-être temps d'embrasser vos chevilles.
La rétention d'eau
Si votre corps retient trop l'eau, il peut provoquer un gonflement dans des zones telles que le bas du mollet et les chevilles. Cela leur donne l'apparence d'une « accumulation » de liquide dans les chevilles, qui peut être causée, entre autres, par une mauvaise circulation, un apport en sodium et une grossesse. Si cela se trouve être la cause de vos chevilles, il est préférable d'éviter les aliments riches en sodium (en particulier les aliments transformés). grignotines et restauration rapide) et concentrez-vous sur une consommation abondante de liquides (eau, pas de sodas ni de boissons gazeuses) tout au long de la journée.
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Grossesse
La grossesse fait que votre corps retient les fluides, ce qui à son tour crée l'apparence de chevilles larges pour la plupart des femmes. Si les chevilles ne sont pas quelque chose que vous traitez normalement, ce liquide supplémentaire qui s'accumule autour des chevilles disparaît généralement après la naissance du bébé.
Gain de poids
Plus vous êtes lourd, plus les chevilles risquent d'apparaître. Au fur et à mesure que vous prenez du poids, votre corps augmente les réserves de graisse dans plusieurs zones de votre corps, y compris votre jambes et les chevilles. Nettoyer votre alimentation, faire de l'exercice et perdre quelques kilos peuvent tous vous aider.
Médicaments
Certains médicaments peuvent également faire gonfler vos jambes: antidépresseurs (y compris les inhibiteurs de la MAO et les tricycliques), médicaments contre l'hypertension appelés calcium les inhibiteurs de canaux, les stéroïdes et les hormones telles que les œstrogènes (que l'on trouve dans les pilules contraceptives ou l'hormonothérapie substitutive) et testostérone. Envisagez de demander à votre médecin si vous pouvez passer à un médicament similaire sans effets secondaires indésirables.
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Dois-je m'inquiéter ?
La plupart des femmes qui s'occupent des chevilles n'ont aucune raison de s'inquiéter problème médical important; cependant, si vos chevilles sont apparues sur une courte période, s'aggravent progressivement, sont douloureuses ou gonflé, vous vous sentez beaucoup plus chaud ou plus frais que votre autre peau ou si la peau sus-jacente est rouge, vous devriez voir votre médecin. Des conditions médicales telles que les maladies rénales, l'insuffisance hépatique, l'insuffisance cardiaque, les caillots sanguins et autres peuvent toutes augmenter la rétention d'eau, en particulier autour des chevilles.
