3. Tabata GRATUIT
Les entraînements Tabata sont une tendance à la mode, et pourquoi ne le seraient-ils pas? Un entraînement de quatre minutes aussi efficace que rapide est comme le Saint Graal de aptitude. L'astuce pour maîtriser une vraie routine Tabata est de bien gérer le temps. Avec huit séries d'exercices alternant entre 20 secondes d'effort total suivies de 10 secondes de repos, il faut avoir le bon chronomètre. Tabata GRATUIT est votre solution. Préprogrammé pour chronométrer vos intervalles Tabata, vous n'aurez jamais à vous soucier de regarder une horloge ou de réinitialiser votre minuterie. Cela rend vraiment Tabata sans effort… sauf pour l'ensemble exercer partie. Disponible sur iTunes et jeu de Google.
Les utilisateurs disent: « Fait exactement ce dont vous avez besoin. J'aime la façon dont il utilise différentes couleurs pour les cycles repos/travail. Je souhaite seulement que vous puissiez personnaliser les sons.
Prix: Libérer
Suite:Ces poses de yoga en couple pour débutants aident à renforcer votre relation
4. Yoga-pédia
Lorsque vous ne pouvez pas vous rendre au studio de yoga ou si vous voulez simplement apprendre les bases sans la pression des yeux errants en classe, ce l'application fournit des tutoriels pour près de 100 poses et mudras. Les mouvements de base sont expliqués et accompagnés de photos, et vous pouvez également accéder à une leçon audio quotidienne pour la « pose du jour ». Si vous débutez dans le yoga et avez besoin d'un peu plus d'aide en triant toutes les options, il existe une fonction Trouver une pose qui vous permet de trier les poses par besoin commun, comme les poses qui aident à augmenter l'énergie ou les poses qui aident à perdre du poids. Disponible sur iTunes, Jeu de Google, Amazone et Microsoft.
Les utilisateurs disent: « En tant qu'étudiante débutante en yoga, j'aime avoir un guide simple et pratique pour me rappeler comment fonctionnaient les poses que j'ai apprises en classe. »
Prix: Libérer
Suivant: Formation de six semaines
